TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Önmagad figyelmét a testedben lévő finom energiaáramra összpontosíts, és lépj kapcsolatba a merevség és kellemetlenség területeivel. Vizualizáljunk olyan akupunktúrás pontokat, amelyek támogatják az utadat a jobb mobilitás és a megkönnyebbülés felé. Kezdj a BL41-gyel, amely a felső háton található, közvetlenül a lapocka alatt. Ez a pont segít enyhíteni a váll merevségét és fokozza a Qi áramlását, elősegítve a könnyedség és a mozgás szabadságát. Amikor mélyen lélegzel, képzeld el, hogy ez a pont melegséget sugároz, lazítva a feszültséget és meghívva a rugalmasságot. Ezután irányítsd figyelmedet az ST41-re, amely a boka felső részén, a inak között helyezkedik el. Ez a pont létfontosságú a boka mobilitásához és stabilitásához. Írd le ezt mint egy erőforrást, amely lehetővé teszi az energia zökkenőmentes áramlását a lábaidban, megerősítve téged és elősegítve a folyékonyságot minden lépésedben. Most pedig fordítsd figyelmedet a TV11-re, amely az alsó hasban, közvetlenül a köldök alatt található. Ez a pont táplálja az alsó testet, és támogatja az általános vitalitást. Képzelj el egy gyengéd fényt ezen a ponton, amely melegséggel tölti meg a hasadat, és elősegíti a feszültség vagy fáradtság felszabadítását. Hozd a figyelmedet a CV5-re, amely a has középvonalán helyezkedik el. Amikor közelíted ezt a pontot, óvatosan járj el, ha bármilyen hasi diszkomfortot érzel. Vizualizáld ezt, mint egy tápláló központot, amely tonizálja a Qi-t, revitalizálja az energiádat és harmonizálja a belső rendszereidet. Érezd a kiegyensúlyozottságot, amelyet a középpontodhoz hoz. Végül lépj kapcsolatba a TH3-mal, amely a csuklód hátsó részén található, a csont mögötti mélyedésben. Ez a pont javítja a kéz funkcióját, és elősegíti a Qi zökkenőmentes áramlását a karokban. Képzeld el, hogy egy frissítő energiaáram áramlik ebből a pontból, revitalizálva a kezeidet és az ujjaidat, lehetővé téve a kecses mozgást. Amint ezekre a pontokra összpontosítasz, képzeld el, hogy világítanak, mindegyik az ízületeid egyensúlyának helyreállításának és a merevség enyhítésének szándékával rezeg. Lélegezz mélyen az érzésekbe, amelyeket kiváltanak. Engedd meg, hogy ezeknek a pontoknak a melege és energiája elterjedjen az egész testedben, felszabadítva a fájdalmat és növelve a mobilitást. Ebben a mély relaxációs állapotban vizualizáld, hogy az ízületeid szabadon mozognak, minden mozdulat könnyedséggel és bájjal van tele. Bízz a tested természetes gyógyító és helyreállító képességében, és öleld át a tökéletes egyensúly és vitalitás állapotát. Hagyd, hogy ez az érzés körülöleljen, támogasson a kényelmed és mobilitásod felé vezető utadon.