Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre a sua atenção no suave fluxo de energia dentro do seu corpo, conectando-se às áreas de rigidez e desconforto. Vamos visualizar os pontos de acupuntura que apoiarão sua jornada em direção a uma melhor mobilidade e alívio. Comece com BL41, localizado na parte superior das costas, logo abaixo da escápula. Este ponto ajuda a aliviar a rigidez do ombro e melhora o fluxo de Qi, promovendo uma sensação de leveza e liberdade de movimento. Enquanto respira profundamente, imagine o calor irradiando deste ponto, soltando a tensão e convidando à flexibilidade. Em seguida, mova sua atenção para ST41, situado na parte superior do seu tornozelo, entre os tendões. Este ponto é vital para a mobilidade e estabilidade do tornozelo. Visualize-o como uma fonte de força, permitindo que a energia circule suavemente pelas suas pernas, ancorando-o e promovendo fluidez a cada passo que você dá. Agora, mude seu foco para TV11, localizado na parte inferior do abdômen, logo abaixo do umbigo. Este ponto nutre a parte inferior do corpo e apoia a vitalidade geral. Imagine um brilho suave neste ponto, infundindo seu abdômen com calor e incentivando a liberação de qualquer tensão ou fadiga. Traga sua consciência para CV5, posicionado na linha média do abdômen. Ao se aproximar deste ponto, faça isso com cautela se você sentir algum desconforto abdominal. Visualize-o como um centro nutritivo, tonificando seu Qi, revitalizando sua energia e harmonizando seus sistemas internos. Sinta o equilíbrio que ele traz ao seu núcleo. Finalmente, conecte-se com TH3, encontrado na parte de trás do seu pulso, na depressão atrás do osso. Este ponto melhora a função da mão e promove o fluxo suave de Qi através de seus braços. Imagine uma corrente refrescante de energia fluindo deste ponto, revitalizando suas mãos e dedos, permitindo movimentos graciosos. Ao focar nesses pontos, imagine-os iluminando-se, cada um ressoando com a intenção de restaurar o equilíbrio em suas articulações e aliviar a rigidez. Respire profundamente nas sensações que eles evocam. Deixe o calor e a energia desses pontos se espalharem por todo o seu corpo, liberando a dor e aumentando a mobilidade. Neste estado profundo de relaxamento, visualize suas articulações se movendo livremente, cada movimento cheio de facilidade e graça. Confie na capacidade natural do seu corpo de se curar e restaurar, abraçando o estado perfeito de equilíbrio e vitalidade. Deixe essa sensação envolvê-lo, apoiando-o em sua jornada em direção ao conforto e à mobilidade.