TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, rett oppmerksomheten mot akupunkturpunktene som kan støtte kroppen din i å overvinne støvmiddtrøtthet. Finn LI4, kjent som Hegu, plassert mellom tommel og pekefinger. Dette punktet er kjent for å forbedre immunforsvaret ditt, og gir et skjold mot tretthet og overbelastning. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette området, og styrker kroppens forsvar. Flytt deretter fokuset ditt til ST36, eller Zusanli, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen, en fingerbredde utenfor skinnebenet. Dette punktet er assosiert med vitalitet og energi. Forestill deg en livlig energi som strømmer fra dette punktet, som fyller kroppen din med styrke og motstandskraft. Nå, rett oppmerksomheten mot SP6, kjent som Sanyinjiao, som finnes på den indre leggen, omtrent fire fingerbredder over ankelen, rett bak skinnebenet. Dette punktet nærer Yin, og hjelper til med å gjenopprette balanse og ro. Visualiser en beroligende bølge av næring som omfavner deg, og lindrer tretthet. Til slutt, koble deg til BL13, eller Feishu, som ligger på ryggen, omtrent en og en halv tomme fra ryggraden på nivå med korsryggen. Dette punktet styrker lungene, og bidrar til respiratorisk helse og reduserer overbelastning. Forestill deg at lungene dine utvider seg uten anstrengelse, og trekker inn ny, helbredende energi. Når du visualiserer disse punktene, pust dypt, og la energien fra hvert akupunktursted harmonisere i kroppen din. Føl varmen og vitaliteten spre seg gjennom deg, oppløse tretthet og overbelastning, gjenopprette balanse og klarhet. Omfavn denne naturlige helingsprosessen, og vit at kroppen din har verktøyene til å oppnå en tilstand av perfekt velvære. La denne opplevelsen lede deg forsiktig mot fornyelse og letthet.