TCM-recepten

Giktlindring: Naturliga lösningar för ledvärk och svullnad

Gikt 1: SP9, LI11, ST36, BL20, KI3

Gikt, Ledvärk, Svullnad, Rodnad

Detta recept använder SP9 för att lösa upp fukt, LI11 för att rensa värme, ST36 för att öka Qi, BL20 för att stärka mjälten och KI3 för att tonifiera njurarna. Det minskar inflammation vid gikt. Kontraindikationer: Var försiktig med LI11 vid hudinfektioner.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

Hantera ledbesvär: Gout 1-ansatsen

BioCoherence Meditation

Fokusera din uppmärksamhet på det obehagliga området, och bringa medvetenhet till de sensationer som finns i dina leder. Visualisera akupunkturpunkterna som kommer att hjälpa i din läkningsprocess.

Börja med SP9, som ligger på insidan av ditt knä, strax under knäskålen. Föreställ dig denna punkt som en mjuk flod, som flyter och löser upp fukt, och rensar bort stagnationen som kan orsaka din smärta. Känn hur detta flöde sprider bort all tyngd i lederna.

Gå sedan vidare till LI11, som finns vid den yttre änden av armbågsvecket när armen är böjd. Föreställ dig att denna punkt utstrålar värme, som solljus, och rensar bort eventuell värme och inflammation från din kropp. Visualisera den som lugnar rodnaden och svullnaden, så att din hud kan andas fritt.

Nu, rikta din uppmärksamhet mot ST36, som ligger ungefär fyra fingrar nedanför knäskålen, en fingers bredd utanför skenbenet. Föreställ dig denna punkt som en källa av vitalitet, som boostar din energi och förstärker kroppens naturliga försvar. Känn en våg av styrka och motståndskraft flöda genom din kropp.

Skifta ditt fokus till BL20, som ligger på din nedre rygg, ungefär två fingerbredder från din ryggrad. Föreställ dig denna punkt som en vårdande kraft, som stärker din mjälte, hjälper till att omvandla och transportera näringsämnen, och förbättrar din övergripande vitalitet. Känn det stöd den ger, stabiliserar din matsmältning och närar din kropp.

Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot KI3, som ligger på insidan av din fotled, i fördjupningen mellan din fotledsben och akillessenan. Visualisera denna punkt som en djup brunn av energi, som tonar upp dina njurar. Känn den jordande och lugnande energin, som balanserar dina interna system och främjar läkning.

När du håller dessa punkter i ditt sinne, visualisera ett harmoniskt flöde av energi som cirkulerar genom din kropp. Föreställ dig att inflammationen avtar, smärtan minskar, och dina leder blir mer flexibla och fria. Låt denna vision omge dig, maximera din kropps naturliga förmåga att läka.

Andas djupt, och med varje utandning, släpp eventuell kvarstående spänning eller obehag. Omfamna känslan av balans och lugn som växer inom dig. Låt denna meditation vägleda dig mot komfort och lindring, och föra din kropp tillbaka till sitt perfekta hälsotillstånd.