TCM-recepten

Lindring av kronisk huvudvärk: En guide till TCM-lösningar

Headspace Harmony: En guide till inre lugn: GB20, GB21, BL60

Avkopplande tankeresan: Omfamna lugnande upplevelser för avkoppling och klarhet.

Huvud- och nackavslappningsrecept - Denna guidade sensoriska upplevelse fokuserar på att förstärka inre lugn och lindra spänningar i huvud- och nackområdena. Utforska mjuka tekniker utformade för att främja ett balanserat och lugnt tillstånd, vilket möjliggör en djupare koppling till din medvetna resa.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

Varför återkommer dina huvudvärk? Den dolda orsaken

BioCoherence Meditation

I detta ögonblick av lugn, föreställ dig det mjuka flödet av energi genom kroppen, fokusera på att släppa spänningar och inbjuda lättnad. Föreställ dig de specifika punkterna som hjälper dig i denna resa: GB20, GB21, och BL60.

GB20, belägen vid basen av skallen, i hålan mellan nackmusklerna, fungerar som en port. Föreställ dig den som en mild bris som sveper bort tyngden från huvudet, ger klarhet och lindrar trycket inuti. Denna punkt stöder släppet av spänning från huvudet och nacken, lugnar sinnet och sätter ner nerverna.

Nu, ta din uppmärksamhet till GB21, punkten belägen på toppen av axlarna, mittemellan nacken och kanten av axeln. Visualisera den som en kraftfull bro, som avlastar vikten som bärs av axlarna. Låt den lösas upp tightheten i nacken och musklerna, skapa en öppen kanal för avslappning att flöda genom.

Finalt, fokusera på BL60, positionerad bakom ankeln, i depressionen mellan tippen av den yttre malleolen och hälsenan. Se den som ett ankare, som förankrar din energi, och drar bort spänningen från huvudet och nacken. Den fungerar som en utlopp, som tillåter det uppbyggda trycket att mjukt dissipera i jorden.

Dessa punkter arbetar tillsammans harmoniskt, som en symfoni, för att ge balans och lättnad. De kopplar ihop huvudet och nacken med resten av kroppen, harmoniserar flödet av energi. När du andas djupt, känn de lugnande effekterna sprida sig genom hjärnan, lugna sinnet, lindra musklerna, och ge tranquility till nerverna.

I detta tillstånd av balans, föreställ dig ditt huvud fritt från obehag, klart och lätt. Låt denna känsla av lättnad genomsyra hela ditt väsen, återställa dig till ett perfekt, normalt, konstruktivt tillstånd.