Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Neste momento de calma, visualize o fluxo suave de energia por todo o corpo, concentrando-se em liberar a tensão e convidar o alívio. Imagine os pontos específicos que ajudam nesta jornada: GB20, GB21 e BL60.

GB20, localizado na base do crânio, no recesso entre os músculos do pescoço, serve como um portal. Imagine-o como uma brisa suave varrendo o peso da cabeça, trazendo clareza e aliviando a pressão interna. Este ponto apoia a liberação da tensão da cabeça e do pescoço, acalmando a mente e tranquilizando os nervos.

Agora, traga sua atenção para GB21, o ponto situado no topo dos ombros, a meio caminho entre o pescoço e a borda do ombro. Visualize-o como uma ponte poderosa, aliviando o peso carregado pelos ombros. Permita que ele dissolva a rigidez no pescoço e nos músculos, criando um canal aberto para que a relaxação flua.

Finalmente, concentre-se em BL60, posicionado atrás do tornozelo, na depressão entre a ponta do maléolo externo e o tendão de Aquiles. Veja-o como uma âncora, ancorando sua energia, afastando a tensão da cabeça e do pescoço. Ele atua como uma válvula de liberação, permitindo que a pressão acumulada se dissipe suavemente na terra.

Esses pontos trabalham juntos harmoniosamente, como uma sinfonia, para trazer equilíbrio e alívio. Eles conectam a cabeça e o pescoço ao resto do corpo, harmonizando o fluxo de energia. À medida que você respira profundamente, sinta os efeitos calmantes se espalhando pelo cérebro, acalmando a mente, aliviando os músculos e trazendo tranquilidade aos nervos.

Neste estado de equilíbrio, visualize sua cabeça livre de desconforto, clara e leve. Deixe essa sensação de alívio permeiar todo o seu ser, restaurando-o a um estado perfeito, normal e construtivo.