Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a se aprofundar no relaxamento, traga sua consciência para pontos específicos em seu corpo que podem ajudar a elevar seu humor e liberar a letargia. Comece com LI14, localizado na parte externa do seu braço superior, cerca de dois centímetros abaixo do ombro. Este ponto é conhecido por sua capacidade de equilibrar emoções e apoiar seus braços, permitindo que você se sinta mais aberto e expressivo. Em seguida, concentre-se em GB40, encontrado logo acima do osso do tornozelo externo. Este ponto apoia a resiliência emocional, ajudando você a se sentir enraizado e conectado, o que é especialmente benéfico durante os meses de inverno. Agora, mova sua atenção para Ha4, localizado no canto da sua boca. Embora seja necessário ter cuidado aqui, este ponto pode aumentar o suporte emocional e a vitalidade, permitindo que sua luz interior brilhe. Mude seu foco para CV19, posicionado no centro do seu peito, logo abaixo da clavícula. Este ponto abre o coração, incentivando sentimentos de calor e conexão, ajudando a aliviar qualquer peso que você possa sentir. Finalmente, traga sua consciência para TV1, localizado na base da sua coluna vertebral. Este ponto conecta você ao seu abdômen inferior, ancorando sua energia e reduzindo a sensação de letargia. Ao visualizar esses pontos, imagine uma luz quente e curativa irradiando deles, fundindo-se em seu corpo e restaurando o equilíbrio. Permita que essa energia flua livremente, removendo quaisquer bloqueios e elevando seu espírito. Visualize seu humor se elevando, sua motivação retornando e sua energia aumentando. A cada respiração, sinta uma sensação de leveza e clareza. Permita-se abraçar os ritmos naturais do inverno, sabendo que dias mais brilhantes estão por vir. Continue a respirar profundamente, integrando essa energia curativa enquanto permanece neste estado de calma e equilíbrio. Confie na capacidade do seu corpo de se restaurar naturalmente.