Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você se estabelece mais profundamente neste momento, permita que sua consciência se concentre na energia dentro do seu corpo, particularmente em relação aos elementos do inverno e ao humor. Imagine o ponto LI11, localizado na extremidade externa da prega do cotovelo. Este ponto, conhecido como Quchi, é essencial para eliminar o calor e aumentar sua imunidade. Visualize uma luz quente irradiando dessa área, infundindo seu corpo com força e vitalidade. Agora, traga suavemente sua atenção para o GB37, localizado na parte externa da sua perna inferior, cerca de seis polegadas acima do tornozelo. Este ponto, conhecido como Guangming, apoia não apenas suas pernas, mas também promove o equilíbrio emocional. Imagine esta área brilhando com uma energia calmante, promovendo estabilidade e clareza. Em seguida, concentre-se no Ha1, encontrado no canto interno do olho. Chengqi é significativo para o apoio emocional. Imagine esta área irradiando uma energia calmante, aliviando a tensão e promovendo uma sensação de calma e conexão. Agora, mude sua atenção para o GV7, localizado na coluna entre as omoplatas. Este ponto, Zhongshu, regula sua coluna e o fluxo de energia geral. Visualize-o como uma fonte de energia aterradora, alinhando seu corpo e espírito, trazendo-o para a harmonia. Finalmente, leve sua atenção para o BV2, situado na parte inferior do abdômen. Tianshu é vital para sua energia inferior e estado emocional. Imagine esta área se enchendo de calor e luz, revitalizando seu humor e instilando um senso de motivação. A cada respiração, permita que esses pontos se harmonizem e elevem sua energia. Sinta as conexões entre eles, criando um fluxo suave de energia por todo o seu corpo. Abrace o apoio que eles oferecem, ajudando a elevar seu humor e revigorar seu espírito. Enquanto você continua a respirar profundamente, visualize cada ponto trabalhando juntos para restaurar o equilíbrio e a positividade dentro de você. Permita que quaisquer sentimentos persistentes de letargia ou baixo astral se dissolvam, substituídos por uma sensação de clareza, motivação e calor. Neste estado sereno, confie no processo natural de cura e rejuvenescimento. Abrace a energia do inverno como um tempo para reflexão e renovação, guiando você de volta ao seu estado perfeito e construtivo.