Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując relaksację, skieruj swoją uwagę na nerw błędny, kluczowy element układu nerwowego przywspółczulnego, który pomaga uspokoić ciało i umysł. Wyobraź sobie punkty akupunktury, które wspierają jego funkcję. CV12 (Naczynie Pojęcia 12) znajduje się na linii środkowej brzucha, około cztery palce powyżej pępka. Punkt ten wspomaga trawienie i łagodzi żołądek. CV17 (Naczynie Pojęcia 17) znajduje się w centrum klatki piersiowej, w linii z czwartą przestrzenią międzyżebrową. Punkt ten sprzyja równowadze emocjonalnej i wspiera serce, promując uczucia spokoju i otwartości. HT7 (Serce 7) znajduje się na nadgarstku, po stronie małego palca. Punkt ten jest znany z łagodzenia lęku i wspierania stabilności emocjonalnej. ST36 (Żołądek 36) znajduje się około czterech palców poniżej rzepki, jeden palec na zewnątrz od kości piszczelowej. Wzmacnia trawienie i zwiększa ogólną energię, przyczyniając się do poczucia witalności. PC6 (Osierdzie 6) można znaleźć na wewnętrznej stronie przedramienia, około dwa palce powyżej zgięcia nadgarstka. Punkt ten jest doskonały do uspokojenia umysłu i łagodzenia odczucia stresu. LU7 (Płuca 7) znajduje się na nadgarstku, tuż nad kciukiem. Punkt ten nie tylko wspiera zdrowie układu oddechowego, ale także wspomaga uwalnianie emocjonalne. GV20 (Naczynie Rządzące 20) znajduje się na czubku głowy, na szczycie czaszki. Punkt ten pomaga podnieść nastrój i oczyścić umysł. ST9 (Żołądek 9) znajduje się na szyi, tuż poniżej linii żuchwy. Pomaga w regulacji energii i wspiera funkcje gardła i szyi. Gdy te punkty harmonizują, wyobraź sobie, jak nerw błędny delikatnie stymuluje te obszary, promując relaksację w całym ciele. Wyobraź sobie delikatną falę spokoju, która przepływa przez organy związane z tymi punktami, zmniejszając stan zapalny i wspierając funkcję odporności. Poczuj ciepło zrównoważonej energii, która przepływa przez twoje ciało, podczas gdy stres i lęk znikają, pozostawiając stan pokojowej równowagi. Pozwól tej wizualizacji pogłębić twoje połączenie z nerwem błędnym, zachęcając do poczucia relaksu i dobrego samopoczucia. Przyjmij spokój, gdy otacza on umysł i ciało, wspierając środowisko sprzyjające uzdrowieniu i równowadze.