Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy osiedlasz się głębiej w tej chwili, pozwól swojej świadomości skupić się na energii w twoim ciele, szczególnie w odniesieniu do elementów zimy i nastroju. Wyobraź sobie punkt LI11, znajdujący się na zewnętrznym końcu zgięcia łokciowego. Punkt ten, znany jako Quchi, jest niezbędny do oczyszczania ciepła i wzmacniania twojej odporności. Wyobraź sobie ciepłe światło promieniujące z tej okolicy, wypełniające twoje ciało siłą i witalnością. Teraz delikatnie skieruj swoją uwagę na GB37, znajdujący się na zewnętrznej stronie dolnej części nogi, około sześć cali nad kostką. Punkt ten, znany jako Guangming, wspiera nie tylko twoje nogi, ale także sprzyja równowadze emocjonalnej. Wyobraź sobie, że ta przestrzeń świeci kojącą energią, promując stabilność i klarowność. Następnie skup się na Ha1, znajdującym się w wewnętrznym kąciku oka. Chengqi jest znaczący dla wsparcia emocjonalnego. Pomyśl o tej przestrzeni, która promieniuje kojącą energią, łagodząc napięcie i wspierając poczucie spokoju i połączenia. Teraz przenieś swoją uwagę na GV7, znajdujący się na kręgosłupie między łopatkami. Punkt ten, Zhongshu, reguluje twój kręgosłup i ogólny przepływ energii. Wyobraź sobie go jako źródło uziemiającej energii, które wyrównuje twoje ciało i ducha, przynosząc ci harmonię. Na koniec zwróć uwagę na BV2, znajdujący się w dolnej części brzucha. Tianshu jest kluczowy dla twojej dolnej energii i stanu emocjonalnego. Wyobraź sobie, że ta przestrzeń wypełnia się ciepłem i światłem, rewitalizując twój nastrój i wprowadzając poczucie motywacji. Z każdym oddechem pozwól tym punktom harmonizować się i podnosić twoją energię. Poczuj połączenia między nimi, tworząc płynny przepływ energii w całym ciele. Przyjmij wsparcie, które oferują, pomagając podnieść twój nastrój i ożywić twojego ducha. Gdy nadal będziesz głęboko oddychać, wyobraź sobie, że każdy punkt współpracuje, aby przywrócić równowagę i pozytywność w tobie. Pozwól, aby wszelkie utrzymujące się uczucia zmęczenia lub niskiego nastroju rozpuściły się, zastąpione poczuciem jasności, motywacji i ciepła. W tym spokojnym stanie zaufaj naturalnemu procesowi uzdrawiania i odnowy. Przyjmij energię zimy jako czas refleksji i odnowy, prowadzącą cię z powrotem do twojego idealnego, konstruktywnego stanu.