Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Podczas gdy nadal się relaksujesz, skieruj swoją uwagę na punkty akupunkturowe, które mogą pomóc w złagodzeniu lęku i związanych z nim objawów.

Zlokalizuj BL46, znany jako Geguan, znajdujący się na plecach, w odległości około dwóch szerokości palców bocznie od dolnej krawędzi wyrostka kolczastego 5. kręgu piersiowego. Punkt ten wspiera klatkę piersiową i pomaga w harmonizacji Qi, promując poczucie spokoju.

Następnie znajdź GB1, Tongziliao, położony w zewnętrznym kąciku oka, w kostnej oczodole. Ten punkt jest korzystny w redukcji objawów alergii wpływających na oczy i przynoszeniu klarowności do twojego widzenia.

Teraz skoncentruj się na Hy3, lub Juliao, który znajduje się na twarzy, tuż poniżej kości policzkowej, w linii z źrenicą. Ten punkt zajmuje się objawami twarzy, łagodząc dyskomfort i promując relaksację.

Przejdź do GV5, Xuanshu, znajdującego się w dolnej części pleców, w linii środkowej ciała, między drugim a trzecim kręgiem lędźwiowym. Punkt ten pomaga w regulacji kręgosłupa i sprzyja poczuciu zakorzenienia.

Na koniec, zwróć uwagę na TH8, Sanyangluo, znajdujący się na wewnętrznej stronie ramienia, około na szerokość dłoni powyżej zgięcia nadgarstka. Punkt ten pomaga w regulacji Qi w całym ciele, poprawiając ogólny przepływ energii.

Z każdym oddechem wyobraź sobie te punkty delikatnie świecące, ich energie harmonizują twoje ciało i umysł. Wyobraź sobie falę relaksacji, która przepływa przez ciebie, zmniejszając lęk, zator nosowy, swędzenie skóry i niepokój. Weź głęboki oddech, zapraszając spokój i równowagę, a wydychaj wszelkie napięcie lub dyskomfort.

Pozwól tej uzdrawiającej energii swobodnie krążyć, przywracając ci stan doskonałego spokoju i dobrobytu. Przyjmij naturalny przepływ swojego ciała, czując się lżejszym i bardziej komfortowym z każdym mijającym momentem.