Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując relaksację i koncentrując swoje myśli, wyobraź sobie punkty akupunktury, które mogą pomóc w łagodzeniu przewlekłej pokrzywki i stresu emocjonalnego. Zlokalizuj SI9, znany jako Jianzhen, na plecach ramienia, tuż nad łopatką. Ten punkt pomaga w uwolnieniu napięcia i promowaniu przepływu energii, co przynosi korzyści ramieniu i ogólnemu Qi. Następnie znajdź TH5, czyli Waiguan, znajdujący się na zewnętrznej stronie przedramienia, około dwa palce powyżej zgięcia nadgarstka. Ten punkt jest skuteczny w wypuszczaniu wiatru i łagodzeniu dyskomfortu, wspierając naturalne obrony twojego ciała. Następnie przejdź do SP16, znanego jako Fuai, który znajduje się na brzuchu, około cztery palce od linii środkowej twojego ciała, na poziomie twojego pępka. Ten punkt odżywia śledzionę, poprawiając trawienie i stabilizując twój stan emocjonalny. Przejdź do BL22, czyli Sanjiaoshu, znajdującego się w dolnej części pleców, około dwa palce od kręgosłupa na wysokości dolnej części pleców. Ten punkt reguluje potrójny grzejnik, harmonizując temperaturę ciała i równowagę płynów, ale bądź ostrożny, ponieważ może wpłynąć na stany skóry. Na koniec zlokalizuj PE9, znany jako Zhongchong, znajdujący się w środku dłoni. Ten punkt uspokaja emocje i wspiera spokój, pozwalając twojemu sercu i duchowi znaleźć spokój. Gdy wizualizujesz te punkty, wyobraź sobie delikatny przepływ energii łączący je, tworząc harmonijną równowagę wewnątrz twojego ciała. Pozwól, aby wszelkie napięcie związane z pokrzywką i stresem ulotniło się z każdym oddechem, czując się lżejszym i bardziej komfortowym. Z każdym wdechem zapraszaj jasność i spokój. Z każdym wydechem uwalniaj wszelkie dolegliwości lub lęki. Kontynuuj ten przepływ, pielęgnując swoje ciało i umysł, przywracając je do idealnego stanu równowagi i harmonii. Pozwól, aby ta medytacja poprowadziła cię do ulgi i spokoju w sposób naturalny i bez wysiłku.