TCM Oppskrifter

Giktlindring: Naturlige løsninger for leddsmerter og hevelse

Opplevelse av leddkomfort: Naturlige løsninger: SP9, LI11, ST36, BL20, KI3

Indre Balanse Strøm: Omfavn beroligende følelser for avslappede ledd og livlig energi.

Fuktighet Utslipp & Vital Energi Flyt - Denne sensoriske oppskriften veileder deg gjennom en beroligende opplevelse som har som mål å fremme indre balanse og vitalitet. Engasjer deg med fokuserte sensoriske områder som fremmer klarhet og varme, og forbedrer din generelle følelse av velvære. Ideell for øyeblikk av refleksjon og fornyelse.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på området med ubehag, og bring bevissthet til sensasjonene som er til stede i leddene dine. Visualiser akupunkturpunktene som vil hjelpe i helingsprosessen din.

Begynn med SP9, som ligger på innsiden av kneet ditt, rett under kneskålen. Forestill deg dette punktet som en mild elv, som flyter og løser opp fuktighet, og fjerner stagnasjonen som kan forårsake smerten din. Føl denne strømningen spre enhver tyngde i leddene.

Deretter flytter du til LI11, som finnes på ytterenden av albuefolden når armen er bøyd. Tenk deg dette punktet som stråler varme, som sollys, og fjerner all varme og betennelse fra kroppen din. Visualiser det som beroliger rødheten og hevelsen, og lar huden din puste fritt.

Nå, bring oppmerksomheten din til ST36, som ligger omtrent fire fingres bredde under kneskålen, en fingers bredde på utsiden av skinnebenet. Se for deg dette punktet som en kilde til vitalitet, som øker energien din og forsterker kroppens naturlige forsvar. Føl en bølge av styrke og motstandskraft strømme gjennom kroppen din.

Skift fokus til BL20, som ligger på korsryggen din, omtrent to fingers bredder fra ryggraden. Forestill deg dette punktet som en nærende kraft, som styrker milten din, hjelper til med å transformere og transportere næringsstoffer, og forbedrer din generelle vitalitet. Føl støtten det gir, stabiliserer fordøyelsen din og nærer kroppen din.

Til slutt, rett oppmerksomheten din mot KI3, som ligger på innsiden av ankelen din, i fordypningen mellom ankelbeinet og akillessenen. Visualiser dette punktet som en dyp brønn av energi, som tonifiserer nyrene dine. Føl den jordende og beroligende energien, som balanserer de indre systemene dine, og fremmer helbredelse.

Når du holder disse punktene i tankene dine, visualiser en harmonisk flyt av energi som sirkulerer gjennom hele kroppen din. Se for deg at betennelsen avtar, smerten minker, og leddene dine blir mer fleksible og frie. La denne visjonen omslutte deg, og maksimere kroppens naturlige evne til å helbrede.

Pust dypt, og med hver utpust, slipp eventuell gjenværende spenning eller ubehag. Omfavn følelsen av balanse og ro som oppstår inni deg. La denne meditasjonen guide deg mot komfort og lettelse, og bringe kroppen din tilbake til sin perfekte tilstand av helse.