TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten din på kroppen din, og la deg selv slappe av dypt. Forestill deg energien som strømmer gjennom deg mens du visualiserer akupunkturpunktene relatert til oppskriften Chronic Fatigue Immune 16. Begynn med SP17, som ligger på siden av brystkassen din, rett under brystlinjen. Dette punktet nærer milten din, forbedrer energien og fordøyelsen din. Føl varmen som stråler fra dette området, og fyll på vitaliteten din. Gå deretter til ST38, som ligger på underbenet, omtrent to fingerbredder under kneskålen. Dette punktet støtter underkroppen din og øker Qi-en din, og hjelper deg med å forankre deg og gjenopprette styrken din. Forestill deg et konstant energiflow som stiger fra dette punktet, og kobler deg til jorden. Nå, visualiser Ha4, som ligger på kjeven din, nær hjørnet av munnen. Dette punktet hjelper ansiktsenergien din og støtter immunforsvaret ditt. La et mykt lys omslutte ansiktet ditt og fremme helse og vitalitet. Skift fokuset ditt til CV16, som ligger i midten av brystet ditt. Dette punktet regulerer brystområdet ditt og hjelper deg med å puste lett og dypt. Forestill deg en beroligende bølge av energi som renser og åpner hjerteområdet ditt, og inviterer styrke og motstandskraft. Til slutt, rett oppmerksomheten mot La9, som ligger på håndleddet ditt, nær bunnen av tommelen. Dette punktet påvirker hodet ditt og generell immunitet. Forestill deg et beskyttende skjold som dannes rundt kroppen din, og styrker immunforsvaret ditt. Når du mediterer over disse punktene, pust dypt, inhaler energi og pust ut tretthet. La deg selv harmonisere med de nærende effektene av disse punktene, og gjenvinn balansen og vitaliteten din med hvert åndedrag. Omfavn den naturlige energistrømmen i deg, og frigjør all spenning eller tretthet. Føl sammenhengen mellom disse punktene, og forstå hvordan de jobber sammen for å forbedre energien og immuniteten din. La denne følelsen av balanse sette seg i deg, og lede deg mot en tilstand av perfekt helse og velvære.