TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

I dette øyeblikket av ro, se for deg den sakte flyten av energi gjennom kroppen, fokusere på å frigjøre spenninger og inviterer lettelse. Tenk på de spesifikke punktene som hjelper i denne reisen: GB20, GB21, og BL60.

GB20, som ligger ved bunnen av kraniet, i hulen mellom nakke musklene, fungerer som en port. Se for deg det som en mild bris som feier vekk tyngden fra hodet, og bringer klarhet og lettelse til trykket inni. Dette punktet støtter frigjøringen av spenninger fra hodet og nakken, beroligende sinnet og lindrende nervene.

Nå, før oppmerksomheten til GB21, punktet som ligger på toppen av skulderne, midt mellom nakken og skulderens kant. Visualiser det som en kraftig bro, som lindrer vekten som bæres av skulderne. La det oppløse stramheten i nakken og musklene, og skape en åpen kanal for avslapping til å strømme gjennom.

Finalt, fokuser på BL60, som ligger bak ankelen, i fordypningen mellom tuppen av den ydre malleolus og Achilles-senen. Se det som et anker, som forankrer energien din, og trekker væk spenningen fra hodet og nakken. Det fungerer som en utløpsventil, som lar det oppbygde trykket forsiktig dissipere inn i jorden.

Disse punktene arbeider sammen harmonisk, som en symphoni, for å skape balanse og lettelse. De knytter hodet og nakken til resten av kroppen, harmoniserende flyten av energi. Når du puster dypt, føler du de beroligende effektene som sprer seg gjennom hjernen, beroligende sinnet, lindrende musklene, og bringer ro til nervene.

I denne tilstanden av balanse, se for deg hodet fritt for ubehag, klart og lett. La denne sensasjonen av lettelse trenge seg inn i hele væren din, gjenopprette deg til en perfekt, normal, konstruktiv tilstand.