TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av og sentrum tankene dine, forestill deg akupunkturpunktene som kan bidra til å lindre kronisk urtikaria og følelsesmessig stress. Finn SI9, kjent som Jianzhen, på baksiden av skulderen din, rett over skulderbladet. Dette punktet hjelper med å frigjøre spenning og fremme energistrømmen, noe som gagner skuldra og den generelle Qi. Finn deretter TH5, eller Waiguan, som ligger på utsiden av underarmen, omtrent to fingerbredder over håndleddets fold. Dette punktet er effektivt for å utdrive vind og lindre ubehag, og støtter kroppens naturlige forsvar. Nå, gå til SP16, referert til som Fuai, som ligger på magen, ca. fire fingerbredder fra kroppens midtlinje, på nivå med navlen din. Dette punktet nærer milten, forbedrer fordøyelsen og stabiliteten i din følelsesmessige tilstand. Fortsett til BL22, eller Sanjiaoshu, som ligger i nedre del av ryggen, omtrent to fingerbredder fra ryggraden på nivå med den nedre delen av ryggen. Dette punktet regulerer den tredobbelte varme, og harmoniserer kroppens temperatur og væskebalanse, men vær forsiktig, da det kan påvirke hudforhold. Til slutt, finn PE9, kjent som Zhongchong, som ligger i midten av håndflaten din. Dette punktet beroliger følelser og fremmer ro, og lar hjertet og sjelen din finne fred. Når du visualiserer disse punktene, kan du forestille deg en mild strøm av energi som forbinder dem, og skaper en harmonisk balanse i kroppen din. La all spenning fra elveblest og stress fordampe med hvert åndedrag, og føl deg lettere og mer komfortabel. Med hver innånding, inviter klarhet og ro. Med hver utånding, slipp all ubehag eller angst. Fortsett denne strømmen, nær kroppen og sinnet ditt, og gjenopprett dem til sin perfekte tilstand av balanse og harmoni. La denne meditasjonen lede deg mot lettelse og fred, naturlig og uten anstrengelse.