TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je bewustzijn op de delen van je lichaam waar je mogelijk zwaarheid of ongemak voelt. Terwijl je diep ademhaalt, visualiseer de acupunctuurpunten die kunnen helpen je symptomen te verlichten.

Locate SP10, ook wel Xuehai genoemd, gelegen op de binnenkant van de dij, ongeveer twee inch boven de knieschijf. Dit punt stimuleert de bloedstroom, helpt stagnatie te verhelpen en brengt vitaliteit naar je benen.

Breng vervolgens je aandacht naar BL40, of Weizhong, te vinden in het midden van de achterkant van de knie. Dit punt is essentieel voor het verhelpen van bloedstase en het verlichten van pijn en zwelling in je benen.

Verschuif nu je focus naar ST36, bekend als Zusanli, gelegen vier vingerbreedtes onder de knieschijf en één vingerbreedte aan de buitenkant van het scheenbeen. Dit punt versterkt je energie en versterkt je algehele vitaliteit, bevorderlijk voor de circulatie.

Verleg je bewustzijn naar LR3, ook wel Taichong genoemd, te vinden op de bovenkant van je voet, in de ruimte tussen de eerste en tweede teen. Dit punt kalmeert de lever, verlicht spanning en helpt de stroom van energie door je lichaam te reguleren.

Visualiseer ten slotte CV4, of Guanyuan, gelegen ongeveer twee inch onder je navel. Dit punt tonificeert je lagere jiao, ondersteunt je algehele gezondheid en verankert je energie.

Terwijl je inademt, stel je een warme, genezende lichtstraal voor die deze punten omringt en ze zachtjes activeert. Met elke uitademing laat je spanning of zwaarheid in je benen los. Laat dit licht door je lichaam stromen, energie en bloed circulerend, elke cel voedend.

Stel je voor dat het bloed vrij door je aderen stroomt, elke deel van je benen voedend. Voel de zwaarte verdwijnen, vervangen door een gevoel van lichtheid en gemak. Elke ademhaling brengt genezende energie binnen terwijl ongemak wordt losgelaten.

Blijf dit proces visualiseren, vertrouwend dat je lichaam met elk moment terugkeert naar zijn natuurlijke, gebalanceerde staat. Omarm het gevoel van vitaliteit en comfort terwijl je je verbinding met het aangeboren vermogen van je lichaam om te genezen verdiept.