TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op je ademhaling, terwijl je een gevoel van kalmte over je heen laat spoelen. Stel je de warmte van helende energie voor die door je lichaam straalt, beginnend bij je elleboog, waar LI11, of Quchi, zich bevindt. Dit punt, gelegen op de buitenste plooi van je elleboog, fungeert als een krachtige agent om warmte uit je lichaam te verwijderen, waardoor ontsteking en ongemak verminderen.

Visualiseer nu het gebied van je rug waar BL17, of Geshu, zich bevindt, net onder je schouderbladen. Dit punt verkwikt je bloed, verbetert de circulatie en voedt de weefsels van je lichaam, wat de algehele vitaliteit bevordert.

Verschuif je aandacht naar het gebied net onder je knie, waar ST36, bekend als Zusanli, te vinden is. Dit punt is essentieel voor het stimuleren van je Qi, de vitale energie die binnenin je stroomt. Stel je voor dat deze energie stijgt en je lichaam vult met kracht en veerkracht.

Breng vervolgens je focus naar SP10, of Xuehai, gelegen op je binnenste bovenbeen, ongeveer vijf centimeter boven je knie. Dit punt koelt het bloed, helpt warmte en ontsteking te elimineren en bevordert een kalmerend gevoel in je lichaam.

Ten slotte, richt je aandacht op CV12, of Zhongwan, gelegen in het midden van je buik. Dit punt reguleert de spijsvertering en harmoniseert de functies van je inwendige organen, wat je lichaam verder ondersteunt in het genezingsproces.

Terwijl je deze punten visualiseert, stel je voor dat ze gloeien met een zacht licht. Bij elke ademhaling, zie de hitte en ontsteking verdwijnen, vervangen door rust en balans. Voel de energie vrij door je lichaam stromen, die elk punt verbindt en je systeem harmoniseert.

Omarm het gevoel van warmte bij LI11, de vitaliteit van BL17, de energieke boost van ST36, het koelende effect van SP10 en de harmonieuze balans van CV12. Laat deze collectieve energie je beenmerg omhullen, het voeden en herstellen naar zijn optimale staat.

Blijf diep ademhalen, terwijl je deze helende energie binnenin je laat circuleren, wat comfort en verlichting brengt. Vertrouw op het vermogen van je lichaam om zichzelf te genezen en te herstellen, terwijl je je afstemt op deze natuurlijke staat van balans.