TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus je aandacht naar binnen terwijl je verbinding maakt met je lichaam. Visualiseer de acupunctuurpunten die je naar balans zullen leiden.

Begin met HT7, gelegen op de pols, net onder de binnenkant van je handpalm. Dit punt kalmeert het hart en helpt om angst te verlichten. Stel je een zachte, rustgevende lichtstraal voor die uit dit punt straalt en vrede naar je hart brengt.

Vervolgens ga je naar PC6, te vinden op de binnenarm, ongeveer twee vingerbreedtes van de polsplooi. Dit punt reguleert je emoties, waardoor je een gevoel van emotionele stabiliteit kunt ervaren. Beeld je een warme, troostende golf in die vanuit dit punt stroomt, die je gedachten en gevoelens omhult.

Verschuif nu je focus naar KI3, gelegen aan de binnenkant van je enkel, halverwege tussen de hiel en het binnenenkelbeen. Dit punt voedt je nieren, die een essentiële rol spelen in je algehele vitaliteit. Stel je een aardende energie voor die vanuit dit punt omhoogkomt, die je fundament en veerkracht versterkt.

Breng vervolgens je bewustzijn naar LR3, gelegen op de bovenkant van je voet, in het web tussen de eerste en tweede teen. Dit punt verzacht de lever, wat helpt om opgebouwde stress of spanning los te laten. Stel je een zachte bries voor die door dit gebied stroomt en elke zwaarte wegneemt.

Tot slot, focus je op GV20, gelegen op de kruin van je hoofd. Wees voorzichtig als je hoofdhuidproblemen hebt, maar dit punt verheldert de geest en verbetert de helderheid. Visualiseer een helder licht dat uit dit punt straalt, je gedachten verlicht en een gevoel van kalme bewustheid brengt.

Terwijl je verbinding maakt met deze punten, laat hun energieën met elkaar verweven, en balanceren de hyperfunctie van de bijniermerg. Voel de kalmerende effecten over je heen spoelen, je hart koesteren, je emoties reguleren, je nieren versterken, je lever verzachten en je geest verhelderen.

Adem diep in, en met elke inademing, trek je de helende energie van deze punten naar binnen. Bij elke uitademing laat je spanning, angst of overtollige adrenaline los. Laat dit proces van balans je transformeren en je leiden naar een staat van perfecte, natuurlijke harmonie.

Blijf diep ademhalen en laat deze rust zich in jou vestigen, wetende dat je een gebalanceerde en vredige toestand van zijn bevordert.