टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को अंदर की ओर केंद्रित करें क्योंकि आप अपने शरीर के साथ जुड़ते हैं। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपको संतुलन की ओर मार्गदर्शन करेंगे।

HT7 से शुरू करें, जो कलाई पर, आपकी हथेली के अंदर की ओर, ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु दिल को शांत करता है और चिंता को कम करने में मदद करता है। इस बिंदु से निकलती एक हल्की, सुखदायक रोशनी की कल्पना करें, जो आपके दिल में शांति लाती है।

इसके बाद, PC6 पर जाएं, जो आंतरिक अग्रभुज पर, कलाई की मोड़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु आपकी भावनाओं को नियंत्रित करता है, जिससे आपको भावनात्मक स्थिरता का अनुभव होता है। इस बिंदु से निकलती एक गर्म, आरामदायक लहर की तस्वीर बनाएं, जो आपके विचारों और भावनाओं को लपेट लेती है।

अब, KI3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके टखने के अंदर, एड़ी और आंतरिक टखने की हड्डी के बीच में स्थित है। यह बिंदु आपके किडनी को पोषण देता है, जो आपकी समग्र Vitality में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इस बिंदु से उठती एक स्थिरता वाली ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके आधार और सहनशक्ति को मजबूत करती है।

इसके बाद, अपनी जागरूकता LR3 पर लाएं, जो आपके पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगूठे के बीच की वेबिंग में स्थित है। यह बिंदु लीवर को शांत करता है, किसी भी जमा तनाव या दबाव को छोड़ने में मदद करता है। इस क्षेत्र से एक हल्की हवा बहने की कल्पना करें, जो किसी भी भारीपन को साफ कर देती है।

आखिर में, GV20 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके सिर के शीर्ष पर स्थित है। यदि आपके खोपड़ी की स्थिति है तो सावधानी बरतें, यह बिंदु मन को साफ करता है और स्पष्टता बढ़ाता है। इस बिंदु से निकलती एक उज्ज्वल रोशनी की कल्पना करें, जो आपके विचारों को रोशन करती है और शांत जागरूकता लाती है।

जब आप इन बिंदुओं के साथ जुड़ते हैं, तो उनकी ऊर्जा को आपस में उलझने दें, एड्रेनल मेडुला के हाइपरफंक्शन को संतुलित करें। शांति के प्रभाव को अपने ऊपर बहते हुए महसूस करें, अपने दिल को पोषण देते हुए, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करते हुए, अपने किडनी को मजबूत करते हुए, अपने लीवर को शांत करते हुए, और अपने मन को साफ करते हुए।

गहरी सांस लें, और हर श्वास के साथ, इन बिंदुओं से उपचारक ऊर्जा को अंदर खींचें। हर श्वास के साथ, किसी भी तनाव, चिंता या अतिरिक्त एड्रेनालाइन को छोड़ दें। इस संतुलन की प्रक्रिया को आपको बदलने दें, आपको एक आदर्श, स्वाभाविक सामंजस्य की स्थिति की ओर मार्गदर्शन करते हुए।

गहरी सांस लेना जारी रखें, इस शांति को आपके भीतर बसने दें, यह जानते हुए कि आप एक संतुलित और शांतिपूर्ण स्थिति को बढ़ावा दे रहे हैं।