TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je je reis naar diepe ontspanning voortzet, richt je je op de energie in je lichaam. Stel je de stroom van Qi voor, die je innerlijke systemen harmoniseert en in balans brengt. Visualiseer het acupunctuurpunt LI14, dat zich aan de buitenkant van je arm bevindt, net onder de schouder. Dit punt, bekend als Binao, is van vitaal belang voor het verbeteren van de spijsvertering en het verlichten van ongemak in de armen. Voel de energie ervan door je arm stralen, die vitaliteit bevordert en spijsverteringsproblemen verlicht. Verleg nu je aandacht naar GB20, dat zich aan de basis van je schedel bevindt, waar de nek de hoofd ontmoet, bekend als Fengchi. Dit punt verbindt je hoofd en Qi en helpt om mentale mist en vermoeidheid te verhelpen. Voel de spanning loslaten terwijl de energie vrij stroomt, je geest en lichaam verlevendigt. Breng nu je aandacht naar Hy3, gelegen op je gezicht nabij de kaaklijn, bekend als Juliao. Dit punt helpt bij de spijsvertering en de energie van het gezicht. Stel je warmte en licht voor die dit gebied verlichten, en harmonie en gemak in je spijsverteringsproces bevorderen. Ga naar CV9, dat zich op je buik bevindt, iets boven je navel, bekend als Shuifen. Dit punt reguleert de waterhuishouding en helpt bij het elimineren van een opgeblazen gevoel en ongemak. Stel je een zachte golf van ontspanning voor die over je buik spoelt, waardoor balans en comfort worden hersteld. Tot slot, richt je op Ha1, dat zich net onder je ogen bevindt, bekend als Chengqi. Dit punt ondersteunt de spijsvertering en de energie van het gezicht, maar moet voorzichtig worden benaderd, met vermijding van directe druk in de buurt van de ogen. Stel je een zacht, rustgevend licht voor dat dit gebied voedt, wat het algemeen welzijn bevordert zonder spanning. Terwijl je deze punten visualiseert, laat hun energieën met elkaar verbinden, waardoor een harmonieuze stroom door je lichaam ontstaat. Elke punt werkt samen om een opgeblazen gevoel te verminderen, vermoeidheid te verlichten en je natuurlijke vitaliteit te herstellen. Adem diep in, inhalerend de energie van balans en uitademend elke spanning of ongemak. Voel je lichaam lichter worden, je energie vrij stromen en je spijsverteringssysteem in lijn komen. Omarm deze natuurlijke staat van zijn, waarin je lichaam zich ontspannen, energiek en verkwikt voelt. Blijf diep ademhalen, de helende kwaliteiten van deze punten absorberend, en laat ze je naar perfecte balans leiden.