TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Richt je bewustzijn op de gebieden van ongemak, waar stijfheid en verminderde mobiliteit zich bevinden. Visualiseer de acupunctuurpunten die zullen helpen bij het herstellen van balans en harmonie.

LI2, bekend als Erjian, bevindt zich op de hand, in de depressie net proximaal van het tweede metacarpale bot. Dit punt ondersteunt de beweging van de vingers en verbetert de stroom van Qi, wat de vitaliteit in de handen stimuleert en stijfheid vermindert.

GB8, of Shuaigu, is te vinden aan de zijkant van het hoofd, ongeveer een vingerbreedte boven het oor, in de temporale regio. Het werkt op het hoofd en de gewrichten, verlicht spanning en pijn, terwijl het een gevoel van ontspanning in het bovenlichaam bevordert.

Ha3, of Juliao, bevindt zich op het gezicht, net voor de gehoorgang. Hoewel dit punt helpt bij gezichtssymptomen en algehele ontspanning, richt je je alstublieft op de effecten zonder directe toepassing tijdens deze oefening om comfort te waarborgen.

CV3, bekend als Zhongji, ligt in de onderbuik, ongeveer vier vingerbreedtes onder de navel. Dit punt voedt de lagere jiao, ondersteunt energie en vitaliteit in het bekkengebied en verbetert het algehele welzijn.

La11, of Touqiaoyin, bevindt zich in de buitenste elleboogplooi. Dit punt is gunstig voor het hoofd en de gewrichten, helpt bij het verminderen van pijn en vermoeidheid, en bevordert een gevoel van gemak in het hele lichaam.

Terwijl je deze punten visualiseert, stel je een warme, gouden licht voor die elk gebied omringt, zachtjes doordringend en de energie binnenin harmoniserend. Adem diep in, zodat dit licht elke stijfheid, pijn of vermoeidheid oplost en het vervangt door warmte en flexibiliteit.

Adem diep in, trek energie en vitaliteit aan, en adem langzaam uit, terwijl je elke spanning die misschien aanhoudt, loslaat. Voel met elke ademhaling hoe het lichaam reageert, gewrichten zich ontspannen en mobiliteit terugkeert, terwijl de energie vrij stroomt.

Laat de geest zich vestigen in dit gevoel van gemak en balans, wetende dat je je lichaam op een natuurlijke en efficiënte manier voedt. Vertrouw op dit proces en omarm de rust die zich ontvouwt.