중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 몸에서 무거움이나 불편함을 느낄 수 있는 부위에 주의를 집중하세요. 깊이 숨을 들이쉬면서, 증상을 완화하는 데 도움이 되는 침술 지점을 시각화하세요.

SP10, 또는 Xuehai를 찾아보세요. 무릎 위 약 2인치 위의 안쪽 허벅지에 위치해 있습니다. 이 지점은 혈류를 활성화하여 정체를 없애고 다리에 활력을 줍니다.

다음으로 BL40, 또는 Weizhong에 주의를 기울이세요. 무릎 뒤쪽 중앙에 위치해 있습니다. 이 지점은 혈액 정체를 제거하고 다리의 통증 및 부종을 완화하는 데 필수적입니다.

이제 ST36, 또는 Zusanli에 초점을 맞추세요. 무릎 아래 4개 손가락 너비, 정강이 뼈의 바깥쪽으로 1개 손가락 너비에 위치해 있습니다. 이 지점은 에너지를 증진시키고 전반적인 활력을 강화하여 순환을 촉진합니다.

LR3, 또는 Taichong으로 주의를 옮기세요. 발의 위쪽, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이에 위치해 있습니다. 이 지점은 간을 진정시키고 긴장을 완화하며 에너지 흐름을 조절하는 데 도움을 줍니다.

마지막으로 CV4, 또는 Guanyuan을 시각화하세요. 배꼽 아래 약 2인치에 위치해 있습니다. 이 지점은 하부 장기를 강화하여 전반적인 건강을 지원하고 에너지를 안정시킵니다.

숨을 들이쉬면서 이 지점을 둘러싼 따뜻하고 치유하는 빛을 상상하고, 부드럽게 활성화하세요. 매번 내쉬면서 다리에서 느끼는 긴장감이나 무거움을 풀어주세요. 이 빛이 몸을 통해 흐르며 에너지와 혈액을 순환시키고 모든 세포를 양육하게 하세요.

혈액이 당신의 정맥을 자유롭게 흐르며 다리의 모든 부분을 영양 공급하는 모습을 그려보세요. 무거움이 사라지고 가벼움과 편안함으로 대체되는 것을 느껴보세요. 매 숨은 치유 에너지를 불러오고 불편함을 내보냅니다.

이 과정을 계속 시각화하며, 매 순간 당신의 몸이 자연스럽고 균형 잡힌 상태로 돌아가고 있음을 믿으세요. 당신의 몸이 치유하는 고유한 능력과의 연결을 깊이 하면서 활력과 편안함의 감각을 받아들이세요.