중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

내면에 집중하면서 몸과 연결하세요. 균형을 찾도록 안내할 침술 지점을 시각화하세요.

먼저 HT7부터 시작하세요. 이는 손목에 위치하며, 손바닥 안쪽 바로 아래에 있습니다. 이 지점은 심장을 진정시키고 불안을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 지점에서 부드럽고 진정시키는 빛이 방사되어 마음에 평화를 가져오는 모습을 상상해 보세요.

다음으로 PC6로 이동하세요. 이는 팔 안쪽에 위치하며, 손목 주름에서 약 두 손가락 너비 정도 떨어져 있습니다. 이 지점은 감정을 조절하여 감정적 안정감을 느끼게 해줍니다. 이 지점에서 따뜻하고 편안한 파도가 흐르는 모습을 그려보세요. 이 파도가 당신의 생각과 감정을 감싸줍니다.

이제 KI3로 초점을 옮기세요. 이는 발목 안쪽에 위치하며, 발뒤꿈치와 안쪽 발목 뼈의 중간에 있습니다. 이 지점은 신장을 영양 공급하여 전반적인 활력에 중요한 역할을 합니다. 이 지점에서 기초와 회복력을 강화하는 에너지가 상승하는 모습을 상상해 보세요.

다음으로 LR3에 주의를 기울이세요. 이는 발 위쪽에 위치하며, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이에 있습니다. 이 지점은 간을 진정시켜 쌓인 스트레스나 긴장을 풀어줍니다. 이 지역을 통해 부드러운 바람이 흐르는 모습을 상상하여 무거운 느낌을 지워주세요.

마지막으로 GV20에 집중하세요. 이는 머리 꼭대기에 위치합니다. 두피에 문제가 있는 경우 주의하세요. 이 지점은 마음을 정화하고 명료함을 향상시킵니다. 이 지점에서 밝은 빛이 비춰져 당신의 생각을 밝혀주고 차분한 인식을 가져오는 모습을 시각화하세요.

이 지점들과 연결되면서 그들의 에너지가 얽혀서 부신 수질의 과도한 기능을 균형 있게 만들어 가도록 하세요. 진정한 효과가 당신을 감싸며, 당신의 마음을 기르고, 감정을 조절하고, 신장을 강화하고, 간을 진정시키고, 마음을 정화하는 것을 느껴보세요.

깊이 숨을 쉬고, 각 호흡을 통해 이 지점들에서 치유의 에너지를 흡수하세요. 각 호흡을 내쉴 때 모든 긴장, 불안 또는 과도한 아드레날린을 방출하세요. 이 균형의 과정이 당신을 변화시켜 완벽하고 자연스러운 조화의 상태로 안내하도록 하세요.

계속해서 깊이 숨을 쉬고, 이 평온함이 당신 안에 자리잡도록 하세요. 당신이 균형 잡힌 평화로운 상태를 기르고 있다는 것을 알고 있으세요.