중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

이완에 점점 더 깊게 빠져들면서 기분을 좋게 하고 무기력을 해소하는 데 도움이 될 수 있는 몸의 특정 지점에 주의를 기울이십시오. 먼저 어깨 아래 약 2인치 지점에 위치한 상완 외측에 있는 LI14부터 시작하십시오. 이 지점은 감정을 균형 있게 하고 팔을 지원하는 능력으로 알려져 있어, 더 개방적이고 표현력 있게 느낄 수 있게 합니다. 다음으로 외측 발목 뼈 바로 위에 위치한 GB40에 집중하십시오. 이 지점은 감정적 회복력을 지원하여 겨울철에 특히 유용한 뿌리내림과 연결감을 느끼도록 도와줍니다. 이제 입의 모서리에 위치한 Ha4로 주의를 옮기세요. 여기서는 주의가 필요하지만 이 점은 감정적 지원과 활력을 향상시켜 당신의 내면의 빛이 빛날 수 있도록 해줍니다. CV19로 주의 집중을 옮기세요. 이 지점은 가슴 중앙에 위치하고, 쇄골 바로 아래에 있습니다. 이 점은 마음을 열어 따뜻함과 연결의 감정을 촉진하고, 느끼는 어떤 무게를 덜어주는 데 도움을 줍니다. 마지막으로 TV1로 주의를 옮기세요. 이 점은 척추의 바닥에 위치하며, 당신의 아랫배와 연결되어 에너지를 안정시키고 무기력감을 줄입니다. 이 점들을 시각화할 때, 이들로부터 방사되는 따뜻하고 치유적인 빛이 당신의 몸에 융합되어 균형을 회복하는 모습을 상상해 보세요. 이 에너지가 자유롭게 흐르도록 하여 모든 막힘을 없애고 당신의 영혼을 끌어올리세요. 당신의 기분이 상승하고, 동기가 회복되며, 에너지가 증가하는 모습을 상상해 보세요. 각 호흡마다 가벼움과 선명함을 느끼세요. 자연의 겨울 리듬을 받아들이고, 더 밝은 날이 올 것이라는 것을 알고 계세요. 이 차분하고 균형 잡힌 상태를 유지하면서 이 치유 에너지를 통합하기 위해 깊게 숨을 계속 쉬십시오. 몸이 자연적으로 회복할 수 있는 능력을 믿으세요.