중국 전통 의학 레시피

신장 건강: 허리 통증 및 약화 완화

신장: KI3, BL23, CV4

요통, 쇠약감, 잦은 배뇨

이 레시피는 신장의 활력에 초점을 맞춘 레시피로 KI3, BL23, CV4가 포함되어 있습니다. 신장을 강화하고 요통을 완화하며 배뇨를 조절하는 데 도움이 됩니다.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

이 순간의 고요함에 자리잡으면서, 당신의 인식이 신장, 즉 생명력과 힘의 근원인 본질에 부드럽게 집중하도록 하십시오. 발뒤꿈치 바로 위, 발목 안쪽에 위치한 KI3라는 지점을 시각화하십시오. 이 지점에서 따뜻하고 진정되는 느낌이 발산되어 위로 흐르며 신장을 영양 공급하고 에너지를 활성화하는 모습을 상상해 보십시오. 생명력과의 연결을 느끼며, 당신을 땅에 단단히 고정시키고 모든 움직임을 지지하는 느낌을 받으십시오.

이제 당신의 초점을 BL23으로 이동시키십시오. 이 지점은 척추에서 약 두 손가락 너비만큼 떨어진 아랫등에 위치해 있습니다. 이 지점을 따뜻함과 회복력이 가득한 저수지로 상상하며, 당신의 등을 강화하고 튼튼한 기반을 제공하는 모습을 그려보십시오. 매 숨을 쉴 때마다 긴장이 풀리고 불편함이 완화되는 것을 느끼며, 편안함의 물결이 몸 전체로 퍼져나가는 것을 허용하십시오.

마지막으로, CV4에 주의를 기울이십시오. 이 지점은 배꼽 바로 아래, 아랫배 중앙에 위치해 있습니다. 이 지점은 균형과 조화의 원천입니다. 이 영역에서 부드럽고 편안한 빛이 방출되어 에너지의 흐름을 조화롭게 하고 방광과 신장의 자연 기능을 지원하는 모습을 그려보십시오. 깊게 숨을 쉴 때, 배뇨의 조절과 편안함을 느끼며 전반적인 웰빙을 향상시키십시오.

이 세 지점은 함께 조화를 이루어 균형, 생명력, 그리고 힘을 회복하는 데 기여합니다. 당신의 몸이 불편함 없이 자연스럽고 조화로운 상태로 돌아가는 느낌을 받아들이십시오. 이 명상이 당신 안에 건강과 평온의 태피스트리를 엮어내어 균형과 웰빙을 향한 여정을 지지하도록 하십시오.