중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 몸을 흐르는 에너지에 집중하고, 특히 주요 침술 포인트가 위치한 영역에 주의를 기울이세요. CV4 포인트, 즉 관원(Guanyuan)을 시각화하세요. 이 포인트는 배꼽 아래 두 손가락 너비에 위치합니다. 이 포인트는 활력을 높이고 전반적인 에너지를 향상시키는 데 필수적입니다. 이 지역에서 방사되는 따뜻한 빛을 상상하여 몸 전체에 힘과 활력을 채워 넣으세요. 다음으로 BL32 또는 질료(Ciliao)에 주의를 기울이세요. 이 포인트는 하부 등, 천골 영역에 위치합니다. 이 포인트를 안정성의 원천으로 상상하며, 허리를 강화하고 땅에 발을 딛는 느낌을 키워보세요. 이 점이 몸의 기초를 지지하는 데 도움을 주는 것을 느껴보세요. 이제 KI3, 즉 태계(Taixi)로 이동하세요. 이 포인트는 안쪽 발목 근처, 발목 뼈와 아킬레스 힘줄 사이의 움푹 들어간 곳에 위치합니다. 이 점은 신장 양을 영양하고, 에너지와 활력에 필수적입니다. 이 점에서 흐르는 부드러운 온기의 파동을 상상하여 몸에 새롭게 힘과 활력을 주는 모습을 그려보세요. 마지막으로 SP6, 즉 삼음교(Sanyinjiao)에 집중하세요. 이 포인트는 내측 다리, 발목 뼈 바로 위 약 4 손가락 너비의 위치에 있습니다. 이 포인트는 음 에너지를 균형 있게 조절하는 데 도움을 주며, 정서적 및 신체적 웰빙을 지원합니다. 이 지역에서 방사되는 차분한 에너지를 상상하여 조화와 균형을 가져오세요. 이 포인트들을 명상하는 동안, 당신의 몸의 상호 연결성을 시각화하세요. CV4에서 활력을 높이는 것이 BL32의 지지를 어떻게 강화하는지, KI3에서 신장을 영양하는 것이 SP6에서 달성한 균형을 어떻게 보강하는지 느껴보세요. 이 에너지가 자유롭게 흐르게 하여 당신의 몸과 정신을 조화롭게 만들어 주세요. 깊게 숨을 쉬고, 활력을 들이마시고 긴장이나 피로를 내쉬세요. 매번 호흡할 때, 이 포인트들 간의 연결을 강화하여 성욕과 에너지를 개선하는 자연스러운 균형을 촉진하세요. 당신의 몸이 완벽한 건강과 웰빙 상태로 스스로 회복할 수 있는 능력을 믿으세요. 이 시각화를 계속 이어가며 에너지가 순환하고 치유되도록 하여, 새롭게 활력이 넘치는 균형의 감각으로 이끌어가세요.