中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの体のエネルギーセンターに意識を集中させてください。内側の下腿の数インチ上、足首の上に位置するSP6を視覚化します。このポイントは、脾臓を養い、その機能を調和させ、消化器系をサポートするためのゲートウェイです。このエリアから広がる穏やかな暖かさを想像し、あなたの全体的な消化プロセスを活性化し、エネルギーを与えます。

今、意識をGB20に移動させます。これは、頭蓋骨の底、首の両側のくぼみに位置します。このポイントは橋のように働き、緊張を和らげ、頭部や肝臓へのエネルギーのスムーズな流れを促進します。リラクゼーションの穏やかな波を思い描き、心からストレスを解放し、精神を活性化させます。

最後に、背中の肩甲骨の下部に位置するBL20を視覚化します。このポイントは、栄養素を変換する脾臓の役割を強化し、活力を高め、疲労を軽減します。エネルギーの安定した流れがあなたの体に流れ込み、力を強化し、バランスを回復する様子を思い描いてください。

これらのポイントを瞑想しながら、調和のとれたオーケストラのように、脾臓、消化器系、全体のエネルギーが完璧なバランスをもたらしている様子を想像してください。これらのエリア間の穏やかな相互作用を感じ取り、すべての細胞を養い、活性化させ、穏やかで努力のいらない機能、そして活力ある健康の状態を実現してください。