中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続けている間、緊張が存在する可能性のある体の部分に意識を集中させてください。アレルギーの不安とそれに関連する症状を和らげるのに役立つ鍼灸ポイントを探りましょう。

TH11は腕の後ろ側、肘のすぐ上のくぼみに位置し、気の流れを調整するのに役立ちます。このポイントを通る穏やかなエネルギーの波を視覚化し、あなたの感情状態を調和させ、不安を和らげます。

次に、左側の肋骨の下に位置するST26を考えましょう。このポイントは消化と感情のバランスに関連しています。このエリアを照らす柔らかい光を想像し、あなたの胃を落ち着け、感情の波立ちを和らげます。

目の内側の角に位置するHa1に意識を移しましょう。これは顔の症状に対処します。このポイントを取り囲む温かく治癒的なエネルギーを思い描き、かゆみや不快感を和らげます。

次に、頭のてっぺんに位置するGV18に移動します。このポイントは心をクリアにし、明晰さを高めます。あなたの心を通り抜ける爽やかな風を思い描き、霧を払いのけ、明晰さをもたらします。

最後に、下腹部に位置するTV5に焦点を当てます。このポイントは下半身をサポートし、感情を安定させるのに役立ちます。このエリアから放射される温もりを想像し、安定性と快適さを提供します。

これらのポイントとそれらがあなたの体に与える影響を視覚化しながら、深呼吸をすることを許可してください。吸うごとに、静けさとバランスを招き、吐くごとに緊張や不快感を解放してください。あなたの体の自然な流れを信頼し、完璧な調和の状態に戻ることを許可してください。この瞬間を受け入れ、内なる平和と幸福を育んでください。