中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたが瞑想にさらに深く入っていくにつれて、体の特定のポイントを通るエネルギーの穏やかな流れを視覚化し、内面的な風景を調和させ、活性化させてください。

LV3を想像してください。これは足の上部、親指と人差し指の間に位置しています。ここにあるエネルギーが心地よく、穏やかであることを感じ、肝臓からの緊張や congestion を解放します。これにより、明瞭さと感情的なバランスが促進され、苛立ちやフラストレーションが消えていくのを感じます。

次に、意識を GB34 に向けてください。これは下腿の外側、膝のすぐ下に位置しています。このポイントを胆嚢へのゲートウェイとして想像し、エネルギーのスムーズな流れを助け、疲労を軽減します。それはまるで穏やかな風のようで、停滞を吹き飛ばし、精神をリフレッシュします。

最後に、BL18 に焦点を当ててください。これは背中にあり、肩甲骨の下端と一直線に位置しています。このポイントを肝臓への接続と見なし、その解毒作用をサポートします。それはまるで穏やかな流れのようで、不純物を洗い流し、活力を回復させます。

この瞑想的な状態で、これらのポイントの調和のとれた相互作用を感じてください。それぞれが肝臓、胆嚢、膀胱のバランスと健康に貢献しています。エネルギーがスムーズに流れるにつれて、どんな congestion や疲労の解放を視覚化し、感情の均衡と肉体の再生の状態を受け入れてください。

この穏やかなバランスがあなたの新しい常態となり、建設的で活力に満ちた生活を育んでいくことを願っています。