中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラクゼーションの深みに沈んでいくにつれて、気分を高め、倦怠感を解放するのに役立つ体の特定のポイントに意識を向けてください。まず、肩の約2インチ下にある上腕の外側に位置するLI14から始めましょう。このポイントは、感情をバランスさせ、腕をサポートする能力で知られており、よりオープンで表現力豊かに感じることができます。次に、外くるぶしのすぐ上にあるGB40に焦点を当ててください。このポイントは、感情的なレジリエンスをサポートし、特に冬の間に地に足がついていると感じるのに役立ちます。次に、口の角に位置するHa4に注意を移します。ここでは注意が必要ですが、このポイントは感情的なサポートと活力を高め、内なる光が輝くのを可能にします。次に、胸の中心、鎖骨のすぐ下に位置するCV19に焦点を移してください。このポイントは心を開き、温かさとつながりの感情を促し、感じる重さを和らげるのに役立ちます。最後に、脊椎の基部に位置するTV1に意識を向けます。このポイントは下腹部とつながり、エネルギーを安定させ、倦怠感を軽減します。これらのポイントを視覚化する際に、そこから放射する温かく癒しの光が体に融合し、バランスを回復するのを想像してください。このエネルギーが自由に流れるようにし、ブロックを取り除き、精神を高めてください。気分が高まり、モチベーションが戻り、エネルギーが増加するのを想像してください。呼吸するたびに、軽やかさと明瞭さを感じてください。冬の自然なリズムを受け入れ、明るい日々が待っていることを知ってください。この静かなバランスの状態に留まりながら、この癒しのエネルギーを統合するために深く呼吸し続けてください。自然に自分を回復する体の能力を信じてください。