中医学レシピ

BioCoherence Meditation

この瞬間に深く沈んでいくにつれて、特に冬の要素と気分に関連して、体内のエネルギーに意識を集中させることを許可します。肘の折り目の外側の端に位置するLI11点を想像してください。この点はQuchiとして知られ、熱を除去し免疫力を高めるために不可欠です。この領域から放射する温かい光が、あなたの体に力と活力を注入しているのを視覚化してください。次に、足首の約6インチ上、下腿の外側に位置するGB37に注意を向けます。この点はGuangmingとして知られ、脚だけでなく感情的なバランスもサポートします。この領域が落ち着いたエネルギーで輝いているのを思い描き、安定性と明確さを促進します。次に、目の内角にあるHa1に焦点を合わせます。Chengqiは感情的なサポートに重要です。この領域が癒しのエネルギーを放射し、緊張を和らげ、落ち着きとつながりの感覚を育むのをイメージしてください。次に、肩甲骨の間の脊椎に位置するGV7に意識を移します。この点Zhongshuは、脊椎と全体的なエネルギーの流れを調整します。これを、あなたの体と精神を整え、調和をもたらす地に足のついたエネルギー源として視覚化してください。最後に、下腹部に位置するBV2に注意を向けます。Tianshuは、あなたの下部エネルギーと感情的な状態にとって重要です。この領域が温かさと光で満たされ、気分を revitalizingし、モチベーションの感覚を植え付けるのを想像してください。息をするたびに、これらのポイントが調和し、あなたのエネルギーを高めることを許可します。彼らの間のつながりを感じ、体全体にエネルギーのスムーズな流れを作り出します。彼らが提供するサポートを受け入れ、気分を高め、精神を活気づけるのを助けます。深呼吸を続けながら、各ポイントが一緒に働いてあなたの中にバランスとポジティブさを回復するのを視覚化します。疲れや低い気分の残りの感情が溶けていくのを許し、明確さ、モチベーション、温かさの感覚に置き換えます。この穏やかな状態で、癒しと再生の自然なプロセスを信頼してください。冬のエネルギーを反省と再生の時期として受け入れ、あなたを完璧で建設的な状態に戻してください。