中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスしながら思考を集中させていると、慢性蕁麻疹や感情的ストレスを軽減するのに役立つ鍼灸のポイントを思い描いてください。肩甲骨のすぐ上、肩の背面にあるSI9（ジェンチェン）を見つけてください。このポイントは緊張を解放し、エネルギーの流れを促進するのに役立ち、肩や全体的な気に恩恵をもたらします。次に、前腕の外側にあるTH5（ワイグアン）を見つけます。手首のしわの約2指幅上にあります。このポイントは風を追い出し、不快感を和らげるのに効果的で、体の自然な防御をサポートします。次に、SP16（フアイ）に移動します。これはお腹にあり、体の中心線から約4指幅、へそのレベルにあります。このポイントは脾臓を育み、消化を改善し、感情的な状態の安定を高めます。次に、BL22（サンジャオシュ）に進みます。これは腰の下部にあり、背骨から約2指幅離れた位置にあります。このポイントは三焦を調整し、体温と体液のバランスを調和させますが、皮膚の状態に影響を与える可能性があるため、注意が必要です。最後に、手のひらの中央にあるPE9（ジョンチョン）を見つけます。このポイントは感情を落ち着かせ、静けさを促進し、心と精神が平和を見つけることを可能にします。これらのポイントを視覚化するとき、エネルギーがそれらをつなぐ穏やかな流れを想像し、体内に調和のとれたバランスを生み出します。じんましんやストレスからの緊張が、呼吸のたびに消えていくのを感じ、より軽く、リラックスした気持ちを持ちます。吸うたびに、明瞭さと落ち着きを招き入れます。吐くたびに、不快感や不安を手放します。この流れを続けて、体と心を育み、それらを完璧なバランスと調和の状態に戻します。この瞑想があなたを自然に、そして effortless に安堵と静けさに導くことを許可してください。