中医学レシピ

BioCoherence Meditation

体内のバランスの感覚に焦点を当て、慢性蕁麻疹や感情的なストレスを和らげるのに役立つ経穴を視覚化します。まず、肘の creaseの外端にある LI11 から始めます。このポイントは熱をクリアにし、炎症を軽減し、皮膚の治癒を促進します。次に、膝蓋骨の約2指幅上にある内ももにある SP10 に意識を移します。このポイントは血液を滋養し、皮膚の健康をサポートし、全体的な活力を高めます。次に、小指の側の手首の crease にある HT7 に移ります。このポイントは心と心を落ち着かせ、感情的なストレスが消散するのを可能にします。このエリアを流れる穏やかなエネルギーを視覚化し、静けさをもたらします。次に、足の甲の上部にある LV3 に移動し、1 番目と 2 番目の指の間にあります。このポイントは気を調整し、体全体のストレスと緊張を和らげるのに役立ちます。エネルギーが自由に循環し、あらゆるブロックを解放している様子を想像してください。最後に、内くるぶしの内側、内果の後ろのくぼみにある KI3 に焦点を当てます。このポイントは腎陰を滋養し、全体的な健康をサポートする深い回復エネルギーを促進します。これらのポイントを瞑想しながら、それらがあなたの体と心を調和させていると想像してください。各エリアを通じて温かさと光が流れるのを許し、蕁麻疹や感情の混乱を減らします。深く呼吸し、内なる自己とつながりながら、穏やかさとバランスを受け入れ、自然かつ楽に癒しを促進します。緊張を手放し、あなたの経験に楽さと静けさを招き入れます。