エネルギーと心の構造

BioCoherence Personal Guide Meditation

あなたの太ももの内側、膝の約三本指上に位置するポイントに意識を集中させてください。これはSP10、または脾臓10として知られています。この場所から温かく穏やかな光が放射され、あなたの体全体に快適さと落ち着きを広げている様子を想像してください。

SP10は調和と育成のための強力なポイントです。心をクリアにし、ストレスを和らげ、内なる平和の感覚を促進するのに役立ちます。深呼吸をしながら、どんな緊張や不均衡が溶けていく様子を想像し、それがあなたの全体のシステムにバランスをもたらす滑らかで流れるエネルギーに置き換わることを感じてください。

SP10とあなたの体の自然な治癒能力とのつながりを感じてください。そのバランスを回復させる力を信じて、あなたのシステムが完璧で正常かつ建設的な状態に戻ることを知ってください。この穏やかなエネルギーに包まれることを許可し、あなたの健康を高めるために働いていることを理解してください。

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膝の内側、太もものちょうど上の部分に注意を集中させてください。ここがSP10の位置であり、血の海とも呼ばれています。このポイントを輝く温かい光として視覚化し、癒しのエネルギーの灯台としてください。

SP10は、活力とバランスの強力な貯蔵所です。育む泉のようで、身体と心に力と調和をもたらします。このポイントを明るく金色の球体として想像し、命を与えるエネルギーで脈動している様子を感じてください。その温かさが太もも全体に広がり、心の平穏と幸福感を満たしていくのを感じてください。

深く呼吸をしながら、この金色の球体からエネルギーを引き寄せてください。吸うたびに、そのエネルギーが強まり、より活気に満ちていくのを感じてください。吐くたびに、このエネルギーが体全体に自由に流れ、すべての隅々、すべての細胞に届くのを許してください。

今、このエネルギーを高めることに集中してください。それが強まり、呼吸ごとにより力強く成長していく様子を視覚化してください。それが体の上部に広がり、腹部、胸、頭に届くのを感じてください。それを腕や手に広げ、脚や足にまで広げてください。あなたの全存在がこの強力で癒しのエネルギーで満たされています。

この強いエネルギーを蓄えたら、体や心の中でサポートが必要な部分に向けてそれを導いてください。金色の光が経絡を通って流れていく様子を視覚化し、身体のエネルギーの経路を通じてバランスと調和をもたらします。このエネルギーを臓器、経絡、感情、または癒しが必要な特定の経穴に送ってください。

この視覚化を保持し、エネルギーがその魔法を働かせるのを許してください。それがすべての優先事項を浄化し、調和させ、再生させるのを許してください。深く呼吸を続け、SP10、血の海とのつながりを保ちながら、それがあなたの全存在を養い、支えているのを感じてください。

この状態に留まり、次に来る特定の優先事項に対処する準備をしてください。それぞれがSP10から流れる豊かなエネルギーの恩恵を受けます。