エネルギーと心の構造

BioCoherence Personal Guide Meditation

膝のすぐ上、太ももの前面にある場所に優しく焦点を当ててください。ここは、伝統中国医学において重要なポイントである胃34の位置です。このポイントを包み込む温かく穏やかな光を想像し、その温もりが徐々に脚全体に広がっていく様子を思い描いてください。

胃34は、緩和とバランスをもたらすことで知られています。このポイントを緊張を解放するためのゲートウェイとして視覚化し、不快感を和らげ、体内の調和を回復する手助けをしている様子を想像してください。このポイントが体のエネルギーと相互作用し、心を落ち着かせ、ストレスを軽減する手助けをしている姿を思い描いてください。

エネルギーが今、スムーズに流れているのを見てください。それは安定感と平和な感覚を促進します。このポイントは、胃や消化器系に関連する問題を解決するため、また膝の痛みを和らげるためによく使用されます。光が広がり続けるにつれて、体の自然なバランスが回復し、すべてが完璧で正常な建設的な状態に戻っていくのを感じてください。

この穏やかなエネルギーが自由に流れることを許可し、体の機能を調和させ、全体的な健康を促進してください。

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今、胃34、またはST34として知られるポイントに注意を集中させてください。このポイントは太ももにあり、膝蓋骨の約2指幅上、脚の外側に少し寄った位置にあります。このポイントから優しく温かい光が放たれているのを視覚化してください。

ここにあるエネルギーを豊富な強さと栄養の源として感じてください。このエネルギーは、あなたの体がバランスを取り、癒し、自己を支える能力に深く結びついています。この温かい光が、あなたが呼吸するたびに強く、活気に満ちていくのを思い描いてください。

息を吸い込むとき、ST34からエネルギーを自分の体に引き寄せてください。それが上へ流れ、あなたの全ての脚を心地よく、活力を与える温かさで満たします。息を吐くたびに、このエネルギーがさらに広がり、あなたの胴体、腕、頭に届く様子を想像してください。このエネルギーを金色の光として描き、それがあなたの存在の隅々を照らし広がっていくのをイメージしてください。

呼吸をするたびに、この光はより明るく、より強力になり、あなたの中に強力なエネルギーの貯蔵所を作り出します。あなたは今、この癒しのエネルギーの器となり、最も必要とされる場所にそれを送る準備ができています。

このエネルギーを使用して、あなたの体と心のさまざまな優先事項を支え、バランスを取る準備をしてください。息を吸い込むとき、ST34からエネルギーを集め、息を吐くたびに、そのエネルギーをあなたの瞑想の中で次に現れる優先事項に向けて導いてください。

エネルギーがこれらの領域に届き、栄養を与え、彼らが必要とするバランスとサポートを提供するのを視覚化しても構いません。このプロセスを続け、各優先事項がST34から得られる強く活力のあるエネルギーの完全な恩恵を受けるようにしてください。

この集中したエネルギーの状態を保ち、各優先事項が現れるたびにそれに対処できるようにし、ST34からのエネルギーが自然に流れ、必要なサポートと癒しを提供できるようにしてください。