Ricette TCM

BioCoherence Meditation

Mentre ti sistemi sempre di più in questo momento, permetti alla tua consapevolezza di concentrarsi sull'energia all'interno del tuo corpo, in particolare in relazione agli elementi dell'inverno e dell'umore. Immagina il punto LI11, situato all'estremità esterna della piega del gomito. Questo punto, noto come Quchi, è essenziale per liberare il calore e potenziare il tuo sistema immunitario. Visualizza una luce calda che irradia da quest'area, infondendo il tuo corpo di forza e vitalità. Ora porta delicatamente la tua attenzione su GB37, situato sul lato esterno della parte inferiore della gamba, circa sei pollici sopra la caviglia. Questo punto, noto come Guangming, supporta non solo le tue gambe ma promuove anche l'equilibrio emotivo. Immagina quest'area che brilla con un'energia calmante, promuovendo stabilità e chiarezza. Ora, concentra la tua attenzione su Ha1, trovato nell'angolo interno dell'occhio. Chengqi è significativo per il supporto emotivo. Immagina quest'area che irradia energia lenitiva, alleviando la tensione e promuovendo un senso di calma e connessione. Ora, sposta la tua consapevolezza su GV7, situato lungo la colonna vertebrale tra le scapole. Questo punto, Zhongshu, regola la tua colonna vertebrale e il flusso energetico complessivo. Visualizzalo come una fonte di energia radicante, allineando il tuo corpo e il tuo spirito, portandoti in armonia. Infine, porta la tua attenzione su BV2, situato nell'addome inferiore. Tianshu è vitale per la tua energia inferiore e il tuo stato emotivo. Immagina quest'area che si riempie di calore e luce, rivitalizzando il tuo umore e instillando un senso di motivazione. Con ogni respiro, consenti a questi punti di armonizzarsi e sollevare la tua energia. Senti le connessioni tra di loro, creando un flusso di energia fluido in tutto il tuo corpo. Abbraccia il supporto che offrono, aiutando a sollevare il tuo umore e rinvigorire il tuo spirito. Man mano che continui a respirare profondamente, visualizza ogni punto che lavora insieme per ripristinare l'equilibrio e la positività dentro di te. Permetti a qualsiasi sensazione persistente di letargia o umore basso di dissolversi, sostituita da un senso di chiarezza, motivazione e calore. In questo stato sereno, fidati del naturale processo di guarigione e ringiovanimento. Abbraccia l'energia dell'inverno come un momento di riflessione e rinnovamento, guidandoti di nuovo al tuo stato perfetto e costruttivo.