TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Fókuszáld a figyelmed a kellemetlen területre, hozd tudatodba az érzéseket, amelyek a ízületeidben jelen vannak. Képzeld el az akupunktúrás pontokat, amelyek segítenek a gyógyulási folyamatodban.

Kezdj a SP9-cel, amely a térd belső oldalán található, közvetlenül a térdkalács alatt. Képzeld el ezt a pontot, mint egy lágy folyót, amely áramlik és megoldja a nedvességet, tisztítva a stagnálást, amely a fájdalmadat okozhatja. Érezd, ahogy ez az áramlás szétszórja a súlyosságot az ízületekben.

Ezután lépj a LI11-re, amely a könyök hajlatának külső végén található, amikor a kar hajlítva van. Képzeld el ezt a pontot, ahogy a meleget sugározza, mint a napfény, eltávolítva a hőt és a gyulladást a testedből. Képzeld el, ahogy megnyugtatja a vörösséget és a duzzanatot, lehetővé téve a bőröd számára, hogy szabadon lélegezzen.

Most irányítsd a figyelmed az ST36-ra, amely körülbelül négy ujjnyi távolságra található a térdkalácstól, egy ujjnyi távolságra a sípcsonttól. Képzeld el ezt a pontot, mint az életerő forrását, amely növeli az energiádat és megerősíti a tested természetes védekezőképességét. Érezd, ahogy az erő és a rugalmasság áramlik a testedben.

Váltsd a figyelmed a BL20-ra, amely az alsó hátadon található, körülbelül két ujjnyi távolságra a gerincedtől. Képzeld el ezt a pontot, mint egy tápláló erőt, amely erősíti a lépedet, segítve a tápanyagok átalakítását és szállítását, és fokozva az általános életerődet. Érezd a támogatást, amelyet nyújt, stabilizálva az emésztésedet és táplálva a testedet.

Végül irányítsd a figyelmed a KI3-ra, amely a boka belső oldalán található, a boka csontja és az Achilles-ín között lévő bemélyedésben. Képzeld el ezt a pontot, mint egy mély energiaforrást, amely tonizálja a veséidet. Érezd a földelő és megnyugtató energiát, amely egyensúlyba hozza a belső rendszereidet, és elősegíti a gyógyulást.

Miközben ezeket a pontokat tartod a fejedben, képzeld el, ahogy egy harmonikus energiaáram kering a testedben. Képzeld el, ahogy a gyulladás csökken, a fájdalom mérséklődik, és az ízületeid egyre rugalmasabbak és szabadabbak lesznek. Engedd, hogy ez a látomás körülvegyen, maximalizálva a tested természetes gyógyulási képességét.

Lélegezz mélyen, és minden egyes kilégzéssel engedd el a megmaradt feszültséget vagy kellemetlenséget. Öleld át a belső egyensúly és nyugalom érzését, amely benned felmerül. Engedd, hogy ez a meditáció vezessen a kényelemhez és megkönnyebbüléshez, visszahozva a testedet a tökéletes egészség állapotába.