TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Miközben egyre mélyebbre merülsz a relaxációba, irányítsd a figyelmedet a testeden belüli specifikus pontokra, amelyek segíthetnek felemelni a hangulatodat és megszabadítani a levertségtől. Kezdj a LI14-tel, amely a felső karod külső oldalán található, körülbelül két hüvelykkel a váll alatt. Ez a pont ismert arról, hogy képes egyensúlyba hozni az érzelmeket és támogatni a karjaidat, lehetővé téve, hogy nyitottabbnak és kifejezőbbnek érezd magad. Ezután koncentrálj a GB40-re, amely közvetlenül a külső bokacsont felett található. Ez a pont támogatja az érzelmi ellenállóképességet, segítve, hogy földelve és kötődve érezd magad, ami különösen hasznos a téli hónapokban. Most irányítsd a figyelmedet a Ha4-re, amely a szád sarkában található. Itt óvatosan kell eljárni, de ez a pont fokozhatja az érzelmi támogatást és az életerőt, lehetővé téve, hogy a belső fényed ragyogjon. Váltsd a figyelmedet a CV19-re, amely a mellkasod közepén, közvetlenül a kulcscsont alatt helyezkedik el. Ez a pont megnyitja a szívet, elősegítve a melegség és a kapcsolódás érzéseit, és segít enyhíteni a bármilyen nehézséget, amit érezhetsz. Végül irányítsd a figyelmedet a TV1-re, amely a gerinced alján található. Ez a pont összeköt a has alsó részével, megerősítve az energiádat és csökkentve a levertséget. Amikor ezeket a pontokat vizualizálod, képzelj el egy meleg, gyógyító fényt, amely belőlük árad, egyesülve a testeddel, és helyreállítva az egyensúlyt. Engedd, hogy ez az energia szabadon áramoljon, eltávolítva a blokkokat és felemelve a szellemedet. Képzeld el, hogy a hangulatod emelkedik, a motivációd visszatér, és az energiád növekszik. Minden légvétellel érezd a könnyedséget és a tisztaságot. Engedd meg magadnak, hogy átöleld a tél természetes ritmusait, tudva, hogy fényesebb napok várnak rád. Folytasd a mély lélegzést, integrálva ezt a gyógyító energiát, miközben ebben a nyugodt és kiegyensúlyozott állapotban maradsz. Bízz a tested természetes öngyógyító képességében.