TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy folytatod a pihenést és összpontosítod a gondolataidat, képzeld el azokat a akupunktúrás pontokat, amelyek segíthetnek a krónikus csalánkiütés és az érzelmi stressz enyhítésében. Lokáld a SI9-et, amelyet Jianzhen néven ismernek, a vállad hátulján, közvetlenül a lapocka felett. Ez a pont segít a feszültség felszabadításában és az energiaáramlás elősegítésében, jótékony hatással van a vállra és a Qi-ra. Ezután keresd meg a TH5-öt, vagyis Waiguan-t, amely a forearm külső oldalán található, körülbelül két ujjnyi távolságra a csukló redője felett. Ez a pont hatékonyan segít a szél kiűzésében és a kellemetlenségek enyhítésében, támogatva a tested természetes védekezését. Most lépj a SP16-hoz, amelyet Fuainak hívnak, amely a hason található, körülbelül négy ujjnyira a test középvonalától, a köldök szintjén. Ez a pont táplálja a lépet, javítva az emésztést és az érzelmi állapotod stabilitását. Folytasd a BL22-höz, vagyis Sanjiaoshu-hoz, amely az alsó hátadon található, körülbelül két ujjnyira a gerinctől, az alsó hát szintjén. Ez a pont szabályozza a hármas fűtőt, harmonizálva a test hőmérsékletét és folyadékegyensúlyát, de légy óvatos, mert hatással lehet a bőr állapotaira. Végül, keresd meg a PE9-et, amelyet Zhongchongnak hívnak, és amely a tenyered közepén található. Ez a pont megnyugtatja az érzelmeket és elősegíti a nyugalmat, lehetővé téve a szívednek és lelkednek, hogy megtalálja a békét. Amint vizualizálod ezeket a pontokat, képzeld el, hogy egy lágy energiaáram köti össze őket, harmonikus egyensúlyt teremtve a testedben. Engedd, hogy a csalánkiütésből és a stresszből eredő feszültség minden lélegzettel eloszoljon, érezd magad könnyebbnek és kényelmesebbnek. Minden belégzéssel hívd meg a világosságot és a nyugalmat. Minden kilégzéssel engedd el a kellemetlenséget vagy szorongást. Folytasd ezt az áramlást, táplálva a testedet és az elmédet, visszaállítva őket a tökéletes egyensúly és harmónia állapotába. Hagyd, hogy ez a meditáció természetes és erőfeszítés nélkül vezessen a megkönnyebbüléshez és a nyugalomhoz.