टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर की कल्पना करें जैसे एक जीवंत परिदृश्य, जहां प्रत्येक एक्यूपंक्चर बिंदु संतुलन और स्वास्थ्य की ओर एक मार्गदर्शक तारे के रूप में कार्य करता है। अपने ध्यान को ST36 पर केंद्रित करें, जो घुटने के ऊपर लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई पर, शिनबोन के बाहरी पक्ष पर स्थित है। यह बिंदु ऊर्जा का एक शक्तिशाली भंडार है, आपके Qi को बढ़ाता है और आपकी समग्र जीवन शक्ति को प्रोत्साहित करता है।

अब, अपनी जागरूकता को SP6 पर लाएँ, जो आंतरिक टखने की हड्डी के ठीक ऊपर, पैर के लगभग चार अंगुलियों की ऊँचाई पर स्थित है। यह बिंदु यिन का पोषण करता है, शरीर को शांत और संतुलित करने की भावना प्रदान करता है, अत्यधिक गर्मी को धीरे-धीरे ठंडा करता है और भावनात्मक कल्याण का समर्थन करता है।

अब, अपने ध्यान को KI3 पर स्थानांतरित करें, जो टखने के आंतरिक पक्ष पर, टखने की हड्डी और एचिलीज टेंडन के बीच स्थित है। यह बिंदु गुर्दे को मजबूत करता है, जो आपकी सार और जीवन शक्ति का स्रोत है, ताकत और लचीलापन को बहाल करने में मदद करता है।

ऊपर की ओर बढ़ते हुए, BL20 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी पीठ पर, निचले पसलियों के पास, रीढ़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु प्लीहा को मजबूत करता है, पाचन और ऊर्जा उत्पादन को बढ़ाता है, जो स्थिर रक्त शर्करा स्तर बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

अंत में, CV12 की कल्पना करें, जो आपके पेट के केंद्र में, आपके पसलियों के नीचे और आपके नाभि के बीच स्थित है। यह बिंदु अग्न्याशय का समर्थन करता है, आपके पाचन तंत्र को संतुलित करता है और रक्त शर्करा के नियमन में सहायता करता है।

जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, इन बिंदुओं के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह की कल्पना करें, उन अंगों को संतुलित करते हुए जिन पर उनका प्रभाव है: पेट, प्लीहा, गुर्दे, और अग्न्याशय। प्रत्येक सांस एक उपचार ऊर्जा की लहर लाती है, थकान, प्यास, और पेशाब के बोझ को धोते हुए।

इस ऊर्जा को अपने भीतर के तत्वों को संतुलित करने की अनुमति दें, एक सुखद गर्मी पैदा करते हुए जो आपके अंगों को घेर लेती है, आसानी और आराम को बढ़ावा देती है। प्रत्येक बिंदु को प्रकाशमय करने की कल्पना करें, एक कोमल प्रकाश किरण बिखेरते हुए जो उन्हें जोड़ता है, आपके शरीर में स्वास्थ्य और संतुलन का मार्ग प्रशस्त करता है।

इस ऊर्जा की भावना को अपनाएँ जो आपके भीतर सामंजस्य स्थापित कर रही है, जैसे आप अपने शरीर की प्राकृतिक लय से जुड़ते हैं। प्रत्येक श्वास में, पुनरुत्थान को अंदर खींचें; प्रत्येक श्वास छोड़ने पर, किसी भी तनाव या असुविधा को छोड़ दें। यह आपकी भलाई की स्थिति में प्राकृतिक वापसी है, जहां मधुमेह को grace और ease के साथ प्रबंधित किया जाता है। इस संतुलन की कल्पना करना जारी रखें, इसे अपनी सांस और इरादे के साथ पोषित करें।