टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के उन क्षेत्रों पर अपना ध्यान केंद्रित करें जहां आप भारीपन या असुविधा महसूस कर सकते हैं। जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपकी लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

SP10, जिसे Xuehai भी कहा जाता है, को खोजें, जो आंतरिक जांघ पर, घुटने के ऊपर लगभग दो इंच पर स्थित है। यह बिंदु रक्त प्रवाह को सक्रिय करता है, ठहराव को साफ करने और आपके पैरों में जीवन शक्ति लाने में मदद करता है।

अब, BL40 या Weizhong पर अपना ध्यान लाएं, जो घुटने के पीछे के केंद्र में पाया जाता है। यह बिंदु रक्त ठहराव को साफ करने और आपके पैरों में दर्द और सूजन को कम करने के लिए आवश्यक है।

अब, ST36, जिसे Zusanli कहा जाता है, पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जो घुटने के नीचे चार अंगुली चौड़ाई और शिनबोन के बाहरी ओर एक अंगुली चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है और आपकी समग्र जीवन शक्ति को मजबूत करता है, परिसंचरण को बढ़ावा देता है।

LR3, जिसे Taichong भी कहा जाता है, पर अपना ध्यान लगाएं, जो आपके पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगूठे के बीच के स्थान में पाया जाता है। यह बिंदु जिगर को शांत करता है, तनाव को कम करता है और आपके शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है।

अंत में, CV4 या Guanyuan की कल्पना करें, जो आपके नाभि के नीचे लगभग दो इंच पर स्थित है। यह बिंदु आपके निचले जिआओ को टोनिफाई करता है, आपकी समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपकी ऊर्जा को ग्राउंड करता है।

जैसे ही आप अंदर की सांस लेते हैं, कल्पना करें कि ये बिंदु गर्म, उपचारक प्रकाश से घिरे हुए हैं, धीरे-धीरे उन्हें सक्रिय कर रहे हैं। प्रत्येक सांस छोड़ने पर, आप अपने पैरों में जो भी तनाव या भारीपन महसूस करते हैं उसे छोड़ दें। इस प्रकाश को अपने शरीर के माध्यम से बहने दें, ऊर्जा और रक्त को परिसंचारित करें, हर कोशिका का पोषण करें।

कल्पना करें कि रक्त आपके नसों के माध्यम से स्वतंत्रता से बह रहा है, आपके पैरों के हर हिस्से को पोषण दे रहा है। भारीपन को उठते हुए महसूस करें, जो हल्कापन और आराम से बदला गया है। प्रत्येक सांस उपचारक ऊर्जा लाती है जबकि असुविधा को छोड़ती है।

इस प्रक्रिया की कल्पना करना जारी रखें, यह भरोसा करते हुए कि हर पल के साथ, आपका शरीर अपनी प्राकृतिक, संतुलित स्थिति में लौट रहा है। जीवन शक्ति और आराम की अनुभूति को अपनाएँ जैसे जैसे आप अपने शरीर की स्वाभाविक उपचार की क्षमता से अपने संबंध को गहरा करते हैं।