टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर को संतुलन की ओर मार्गदर्शन करने वाले बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें।

LV3 से शुरू करें, जो आपके पैर के शीर्ष पर, पहले और दूसरे अंगूठे के बीच स्थित है। इस बिंदु को कल्पना करें जो यकृत को शांत कर रहा है, अत्यधिक ऊर्जा और तनाव को कम करने में मदद कर रहा है। अपने शरीर में शांति का एक हल्का प्रवाह महसूस करें, जो आपके भीतर शांति का अनुभव कराता है।

अगला, KI3 पर ध्यान लाएं, जो आपके टखने के अंदर, टखने की हड्डी और एचिलीज़ टेंडन के बीच के अवसाद में पाया जाता है। इस बिंदु को कल्पना करें जो आपके शरीर की यिन ऊर्जा को पोषण दे रहा है, एक गहरा स्थिरता और आधार प्रदान कर रहा है। इस क्षेत्र से एक गर्म, शांत प्रकाश निकलते हुए चित्रित करें, जो आपको शक्ति और समर्थन से भर देता है।

अब, GB20 पर जाएं, जो आपके खोपड़ी के आधार पर, गर्दन और सिर के मिलन स्थान पर स्थित है। इस बिंदु को कल्पना करें जो हवा को शांत कर रहा है, चक्कर या सिरदर्द की किसी भी भावना को कम कर रहा है। अपनी गर्दन और सिर में तनाव की रिलीज महसूस करें, जैसे स्पष्टता और शांति आपके ऊपर बह रही है।

अगला, HT7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कलाई पर, पिंक साइड पर क्रीज में स्थित है। इस बिंदु को कल्पना करें जो आपके दिल को शांत कर रहा है, एक शांत लय बना रहा है जो आपके पूरे अस्तित्व में गूंजती है। अपने दिल की धड़कन को स्थिर महसूस करें, जैसे शांति आपको घेर लेती है, किसी भी चिंता को भंग करने की अनुमति देती है।

अंत में, PC6 पर अपना ध्यान लाएं, जो आंतरिक अग्रभुज पर, कलाई की क्रीज से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु क्यू को विनियमित करने में मदद करता है, यह सुनिश्चित करता है कि ऊर्जा आपके शरीर में सुचारु रूप से बहती है। इस ऊर्जा की कल्पना करें जो आपके पूरे सिस्टम को संतुलित कर रही है, सामंजस्य और स्वास्थ्य का निर्माण कर रही है।

जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, इन बिंदुओं के प्रभाव को अपने रक्तचाप को संतुलित करने, आपके शरीर और मन में किसी भी तनाव को कम करने की अनुमति दें। अपने शरीर की कल्पना करें जो पूर्ण संतुलन में है, प्रत्येक अंग सबसे अच्छे तरीके से कार्य कर रहा है, और प्रत्येक ऊर्जा प्रवाह स्वतंत्र रूप से बह रहा है। इस संतुलन की स्थिति को अपनाएं, जहां आप हल्का, शांत और केंद्रित महसूस करते हैं।

इस क्षण में रहें, प्रत्येक बिंदु के उपचार गुणों को अवशोषित करें, उनके संयुक्त प्रभाव को अपनी भलाई को पोषण देते हुए महसूस करें। इस अनुभूति को प्रत्येक सांस के साथ गहरा होने दें, आपको प्राकृतिक संतुलन और शांति की स्थिति में लंगर डालते हुए।