टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने श्वास पर ध्यान केंद्रित करें, अपने ऊपर शांति की भावना को बहने दें। कल्पना करें कि उपचारात्मक ऊर्जा की गर्मी आपके शरीर में फैल रही है, आपके कोहनी से शुरू होकर, जहाँ LI11, या क्यूची, स्थित है। यह बिंदु, जो आपके कोहनी की बाहरी मोड़ पर स्थित है, आपके शरीर से गर्मी को स्पष्ट करने का एक शक्तिशाली उपकरण है, सूजन और असुविधा को कम करता है।

अब, अपने ध्यान को अपनी पीठ के उस क्षेत्र पर केंद्रित करें जहाँ BL17, या गेशु, स्थित है, आपके कंधे की पत्तियों के ठीक नीचे। यह बिंदु आपके रक्त को सक्रिय करता है, परिसंचरण को बढ़ाता है और आपके शरीर के ऊतकों को पोषण देता है, समग्र vitality को बढ़ावा देता है।

अपने ध्यान को अपने घुटने के ठीक नीचे उस क्षेत्र पर स्थानांतरित करें, जहाँ ST36, जिसे ज़ुसानली के नाम से जाना जाता है, पाया जाता है। यह बिंदु आपके Qi को बढ़ाने के लिए आवश्यक है, जो vital ऊर्जा आपके भीतर बहती है। इस ऊर्जा की कल्पना करें जो बढ़ती है और आपके शरीर को ताकत और लचीलापन से भर देती है।

अब, अपने ध्यान को SP10, या एक्सुएहाई, पर लाएँ, जो आपके आंतरिक जांघ पर स्थित है, आपके घुटने के लगभग दो इंच ऊपर। यह बिंदु रक्त को ठंडा करता है, गर्मी और सूजन को समाप्त करने में मदद करता है, आपके शरीर में एक सुखद भावना को बढ़ावा देता है।

अंत में, अपने ध्यान को CV12, या झोंगवान, पर लाएँ, जो आपके पेट के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु पाचन को नियमित करता है और आपके आंतरिक अंगों के कार्यों को सामंजस्य में लाता है, आपके शरीर की उपचार प्रक्रिया का और समर्थन करता है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो उन्हें एक नरम प्रकाश के साथ चमकते हुए कल्पना करें। हर श्वास के साथ, गर्मी और सूजन को dissipate होते हुए चित्रित करें, जो शांति और संतुलन से बदल जाती है। अपने शरीर के भीतर ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहते हुए महसूस करें, प्रत्येक बिंदु को जोड़ते हुए, आपके प्रणाली को सामंजस्यित करते हुए।

LI11 पर गर्मी की भावना, BL17 से vitality, ST36 से ऊर्जा बढ़ाने वाला प्रभाव, SP10 से ठंडक, और CV12 से सामंजस्यपूर्ण संतुलन को गले लगाएं। इस सामूहिक ऊर्जा को अपने अस्थि मज्जा को घेरने दें, इसे पोषण दें, और इसे उसके आदर्श राज्य में बहाल करें।

गहरी सांस लेना जारी रखें, इस उपचारात्मक ऊर्जा को आपके भीतर परिपूर्ण करने दें, आराम और राहत लाते हुए। अपने शरीर की उपचार और खुद को फिर से स्थापित करने की क्षमता पर विश्वास करें, क्योंकि आप इस प्राकृतिक संतुलन की स्थिति के साथ संरेखित होते हैं।