टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप अपनी सांस को गहरा करते रहें, अपनी जागरूकता को अपने शरीर के भीतर के संबंध बिंदुओं पर धीरे-धीरे केंद्रित करने की अनुमति दें, जो सामंजस्य और संतुलन को बढ़ावा देते हैं। SI14 से शुरू करें, जो ऊपरी पीठ में, स्कैपुला के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और गर्दन में तनाव को कम करता है, दिल तक ऊर्जा के मुक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है। इस क्षेत्र को गर्म और आराम करते हुए कल्पना करें, खुलापन और सहजता की भावना को आमंत्रित करते हुए। फिर, ST16 पर ध्यान केंद्रित करें, जो छाती में, निप्पल के साथ रेखा में है। यह बिंदु दिल की देखभाल करता है और कसाव की भावनाओं को कम करता है, आपके छाती को गर्मी और जीवन शक्ति से भरने के लिए जगह बनाता है। इस क्षेत्र से निकलने वाली सुखदायक रोशनी की कल्पना करें, जो किसी भी असुविधा को शांत करती है। फिर, चीकबोन पर स्थित Ha6 पर धीरे से बढ़ें, जो चेहरे के लिए परिसंचरण का समर्थन करता है और स्पष्टता बढ़ाता है। एक सौम्य ऊर्जा प्रवाह की कल्पना करें जो आपके चेहरे की विशेषताओं को पुनर्जीवित करता है, शांति और आश्वासन लाता है। अब, CV5 पर ध्यान केंद्रित करें, जो प्यूबिक हड्डी के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु आपकी भीतर की जीवन शक्ति, क्यूई को मजबूत करने के लिए आवश्यक है। धरती से उठती हुई एक स्थिर ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके पेट को पोषित करती है और गहरी ताकत और स्थिरता की भावना देती है। अंत में, अपनी जागरूकता को TV4 पर केंद्रित करें, जो नीचले पीठ में स्थित है। यह बिंदु निचले पेट का समर्थन करता है और रुकी हुई ऊर्जा को मुक्त करने में मदद करता है। इस क्षेत्र को घेरे हुए गर्म, आरामदायक रोशनी की कल्पना करें, जो तनाव को मुक्त करती है और संतुलन को बहाल करती है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो कल्पना करें कि प्रत्येक एक-दूसरे के साथ सामंजस्य में हैं, जो एक ऊर्जा नेटवर्क बनाते हैं जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इस दृश्य को अपने शरीर के साथ संबंध की भावना को गहरा करने की अनुमति दें, जो कल्याण की एक प्राकृतिक स्थिति को बढ़ावा देता है। गहरी सांस लें, और हर बार साँस छोड़ने के साथ, किसी भी असुविधा, सीने में दर्द या थकान को छोड़ दें। इस संतुलित अवस्था से उत्पन्न शांति को अपनाएँ, यह जानते हुए कि आपका शरीर उपचार और नवीकरण में सक्षम है। इस ध्यान को आपको आसानी, जीवन शक्ति और सामंजस्य से भरे जीवन की ओर मार्गदर्शित करने दें।