टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप इस क्षण में गहराई से स्थापित होते हैं, अपनी जागरूकता को अपने शरीर के भीतर की ऊर्जा पर केंद्रित करने की अनुमति दें, विशेष रूप से सर्दियों के तत्वों और मूड के संबंध में। LI11 बिंदु की कल्पना करें, जो कोहनी की क्रीज के बाहरी अंत पर स्थित है। इस बिंदु को क्यूचि के नाम से जाना जाता है, जो गर्मी को साफ करने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने के लिए आवश्यक है। इस क्षेत्र से निकलने वाले गर्म प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके शरीर को शक्ति और जीवंतता से भर देता है। अब धीरे-धीरे अपनी ध्यान को GB37 पर लाएं, जो आपकी निचली टांग के बाहरी पक्ष पर, टखने के लगभग छह इंच ऊपर स्थित है। इस बिंदु को गुआंगमिंग के नाम से जाना जाता है, जो केवल आपके पैरों का समर्थन नहीं करता है, बल्कि भावनात्मक संतुलन को भी बढ़ावा देता है। इस क्षेत्र को एक शांति देने वाली ऊर्जा के साथ चमकते हुए देखें, जो स्थिरता और स्पष्टता को बढ़ावा देती है। अब, आंख के अंदरूनी कोने में पाए जाने वाले Ha1 पर ध्यान केंद्रित करें। चेंगकी भावनात्मक समर्थन के लिए महत्वपूर्ण है। इस क्षेत्र को सुकून देने वाली ऊर्जा का उत्सर्जन करते हुए कल्पना करें, जो तनाव को कम करती है और शांति और संबंध की भावना को बढ़ावा देती है। अब, अपनी जागरूकता को जीवी7 पर स्थानांतरित करें, जो कंधे की ब्लेड के बीच रीढ़ पर स्थित है। इस बिंदु, झोंगशू, आपकी रीढ़ और समग्र ऊर्जा प्रवाह को नियंत्रित करता है। इसे एक ग्राउंडिंग ऊर्जा के स्रोत के रूप में कल्पना करें, जो आपके शरीर और आत्मा को संरेखित करता है, आपको सामंजस्य में लाता है। अंत में, अपने ध्यान को BV2 पर लाएं, जो निचले पेट में स्थित है। तियानशु आपके निचले ऊर्जा और भावनात्मक स्थिति के लिए महत्वपूर्ण है। इस क्षेत्र को गर्मी और प्रकाश से भरते हुए कल्पना करें, जो आपके मूड को पुनर्जीवित करता है और प्रेरणा का एक एहसास देता है। प्रत्येक सांस के साथ, इन बिंदुओं को सामंजस्य करने और आपकी ऊर्जा को ऊंचा करने की अनुमति दें। उनके बीच के संबंधों को महसूस करें, जो आपके शरीर में ऊर्जा के सुचारू प्रवाह का निर्माण करते हैं। उनके द्वारा प्रदान किए गए समर्थन को अपनाएं, जो आपके मूड को उठाने और आपके आत्मा को जीवंत करने में मदद करता है। जैसे-जैसे आप गहराई से सांस लेते रहते हैं, कल्पना करें कि प्रत्येक बिंदु एक साथ काम कर रहा है ताकि आपके भीतर संतुलन और सकारात्मकता को बहाल किया जा सके। किसी भी शेष थकान या निम्न मूड की भावनाओं को विलीन होने दें, जिसे स्पष्टता, प्रेरणा और गर्मी की भावना से बदल दिया गया है। इस शांत अवस्था में, चिकित्सा और नवीकरण की प्राकृतिक प्रक्रिया पर भरोसा करें। सर्दियों की ऊर्जा को विचार और नवीनीकरण के लिए एक समय के रूप में अपनाएं, जो आपको आपकी सही, रचनात्मक स्थिति में वापस लाता है।