टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहरी विश्राम की अपनी यात्रा जारी रखते हैं, अपने शरीर के भीतर ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें। Qi के प्रवाह की कल्पना करें, जो आपके आंतरिक सिस्टम को संतुलित और समन्वयित करता है। अपने हाथ के बाहरी भाग में, कंधे के ठीक नीचे स्थित एक्यूपंक्चर बिंदु LI14 की कल्पना करें। इस बिंदु को बिनाओ के नाम से जाना जाता है, जो पाचन को बढ़ाने और हाथों में असुविधा को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। इसकी ऊर्जा को अपने हाथ के माध्यम से फैलते हुए महसूस करें, जो जीवन शक्ति को बढ़ाता है और पाचन संबंधी समस्याओं को कम करता है। अब, अपने ध्यान को GB20 पर स्थानांतरित करें, जो आपके खोपड़ी के आधार पर स्थित है, जहां गर्दन सिर से मिलती है, जिसे फेंगची के नाम से जाना जाता है। यह बिंदु आपके सिर और Qi को जोड़ता है, मानसिक धुंध और थकान को दूर करने में मदद करता है। जब ऊर्जा स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होती है, तो तनाव के रिलीज़ होने का अनुभव करें, जो आपके मन और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। अब, अपने ध्यान को Hy3 पर लाएँ, जो आपके चेहरे के निचले हिस्से में, जबड़े की रेखा के पास स्थित है, जिसे जुलियाओ के नाम से जाना जाता है। यह बिंदु पाचन और चेहरे की ऊर्जा में सहायता करता है। इस क्षेत्र को उज्ज्वल करने के लिए गर्मी और प्रकाश की कल्पना करें, आपके पाचन प्रक्रिया में सामंजस्य और आसानी को प्रोत्साहित करता है। CV9 पर जाएँ, जो आपके पेट में, आपके नाभि के थोड़ा ऊपर स्थित है, जिसे शुइफेन के नाम से जाना जाता है। यह बिंदु पानी के चयापचय को नियंत्रित करता है, जिससे सूजन और असुविधा को दूर करने में मदद मिलती है। अपने पेट पर आराम की एक कोमल लहर का अनुभव करें, जो संतुलन और आराम को बहाल करता है। अंत में, Ha1 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी आँखों के ठीक नीचे स्थित है, जिसे चेंगकी के नाम से जाना जाता है। यह बिंदु पाचन और चेहरे की ऊर्जा का समर्थन करता है, लेकिन इसे सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए, आँखों के पास सीधे दबाव से बचते हुए। एक नरम, शांत करने वाले प्रकाश की कल्पना करें जो इस क्षेत्र की देखभाल करता है, तनाव के बिना समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो उनकी ऊर्जा को आपस में जोड़ने की अनुमति दें, जिससे आपके शरीर में एक सामंजस्यपूर्ण प्रवाह बने। प्रत्येक बिंदु एक साथ काम करता है ताकि सूजन को कम किया जा सके, थकान को दूर किया जा सके और आपकी प्राकृतिक जीवन शक्ति को बहाल किया जा सके। गहरी साँस लें, संतुलन की ऊर्जा को अंदर लेते हुए और किसी भी तनाव या असुविधा को बाहर निकालते हुए। अपने शरीर को हल्का होते हुए महसूस करें, आपकी ऊर्जा स्वतंत्र रूप से बहती है, और आपकी पाचन प्रणाली संरेखित होती है। इस प्राकृतिक अवस्था को अपनाएँ, जहाँ आपका शरीर आरामदायक, ऊर्जा से भरा और पुनर्जीवित महसूस करता है। गहरी साँस लेना जारी रखें, इन बिंदुओं की उपचारात्मक विशेषताओं को अवशोषित करते हुए, और उन्हें आपको सही संतुलन की ओर ले जाने दें।