टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करना जारी रखते हैं और अपने विचारों को केंद्रित करते हैं, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो पुरानी पित्ती और भावनात्मक तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। SI9, जिसे जियानझेन के नाम से जाना जाता है, को अपने कंधे के पिछले हिस्से पर, कंधे के ब्लेड के ठीक ऊपर खोजें। यह बिंदु तनाव को मुक्त करने और ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद करता है, जो कंधे और संपूर्ण ची को लाभ पहुंचाता है। इसके बाद, TH5, या वाईगुआन को खोजें, जो कलाई की मोड़ के लगभग दो अंगुल चौड़ाई ऊपर, अग्रभुज के बाहरी हिस्से पर स्थित है। यह बिंदु हवा को बाहर निकालने और असुविधा को कम करने में प्रभावी है, आपके शरीर की प्राकृतिक रक्षा का समर्थन करता है। अब, SP16 पर जाएं, जिसे फुआई कहा जाता है, जो पेट पर स्थित है, आपके शरीर के मध्य रेखा से लगभग चार अंगुल चौड़ाई पर, आपके नाभि के स्तर पर। यह बिंदु प्लीहा को पोषण करता है, पाचन में सुधार करता है और आपके भावनात्मक स्थिति में स्थिरता लाता है। BL22, या संजियाओशु पर आगे बढ़ें, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से पर, रीढ़ से लगभग दो अंगुल चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु त्रि-हीटर को नियंत्रित करता है, शरीर के तापमान और तरल संतुलन को सामंजस्य में लाता है, लेकिन सावधान रहिए, क्योंकि यह त्वचा की स्थितियों को प्रभावित कर सकता है। अंत में, PE9, जिसे झोंगचोंग के नाम से जाना जाता है, को खोजें, जो आपकी हथेली के बीच में स्थित है। यह बिंदु भावनाओं को शांत करता है और शांति को प्रोत्साहित करता है, जिससे आपके दिल और आत्मा को शांति मिलती है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो कल्पना करें कि एक हल्की ऊर्जा की धारा उन्हें जोड़ती है, आपके शरीर के भीतर एक सामंजस्यपूर्ण संतुलन बनाती है। हर सांस के साथ, पित्ती और तनाव से उत्पन्न किसी भी तनाव को मिटने दें, हल्का और अधिक आराम महसूस करें। हर श्वास के साथ, स्पष्टता और शांति की कामना करें। हर श्वास के साथ, किसी भी असुविधा या चिंता को छोड़ दें। इस प्रवाह को जारी रखें, अपने शरीर और मन की देखभाल करें, और उन्हें उनके परिपूर्ण संतुलन और सामंजस्य की स्थिति में बहाल करें। इस ध्यान को आपको स्वाभाविक और बिना किसी प्रयास के राहत और शांति की ओर ले जाने दें।