टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

इस ध्यान के क्षण में, शरीर में संतुलन की शक्ति को देखिए, जैसे पारंपरिक चीनी चिकित्सा की प्राचीन ज्ञान मार्गदर्शन करती है। तीन महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें जो शरीर की प्रतिक्रिया को संतुलित करते हैं, आपकी प्राकृतिक रक्षा को बढ़ाते हैं।

सबसे पहले, LI11 पर शुरू करें, जो कोहनी के बाहरी पार्श्व पर स्थित है। इस बिंदु से नरम गर्मी फैलते हुए कल्पना करें, जो शरीर के माध्यम से बहेगी, सूजन को शांत करेगी, और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को शांत करेगी। इस बिंदु और फेफड़ों के बीच जुड़ाव महसूस करें, जैसे यह गर्मी को साफ करने और स्वस्थ श्वसन कार्य को प्रोत्साहित करता है।

अगला, LI20 पर अपना ध्यान हटाएँ, जो नथुने के साथ है। एक स्पष्ट, ताज़गी भरी हवा को साइनस से गुज़ारते हुए कल्पना करें, जो जाम को घुला देती है, और भीतर के दबाव को कम करती है। यह बिंदु नाक के मार्गों को खोलने में सहायता करता है, आपको स्वतंत्र और गहराई से साँस लेने की इजाज़त देता है। इस स्पष्टता को नाक की म्यूकोसा तक फैलते हुए कल्पना करें, जो उत्तेजक के खिलाफ एक बाधा बनाती है।

अंततः, GB20 पर ध्यान केंद्रित करें, जो खोपड़ी के आधार पर स्थित है, जहाँ गर्दन सिर से मिलती है। इस बिंदु के संतुलन से ऊर्जा के प्रवाह को संतुलित करते हुए दबाव को कम करने और संचरण को बढ़ाने के साथ तनाव की शांत रिहाई महसूस करें। इस संतुलन को साइनस और श्वसन प्रणाली तक फैलते हुए कल्पना करें, जो कुल स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

एकसाथ, ये बिंदु एलर्जी, छींकने, और नाक के जाम के लक्षणों को कम करने के लिए संगठित रूप से काम करते हैं। वे संतुलन की एक स्थिति को निगमित करते हैं, शरीर की प्राकृतिक रक्षा को बहाल करते हैं और एक संगठित प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को सुनिश्चित करते हैं। इस शांत संतुलन को गले लगे और इसे हर साँस में मिश्रित करने की अनुमति दे, आपको आपकी पूर्ण, सामान्य, और रचनात्मक स्थिति में बदल दे।