מתכוני TCM

דכדוך חורפי: תרופות טבעיות למצב רוח נמוך עונתי

דיכאון חורף 14: LI14, GB40, Ha4, CV19, TV1

מצב רוח נמוך בחורף, עייפות, חוסר מוטיבציה

המתכון הזה מכוון לדיכאון עם LI14 (בינאו) לזרוע ולאיזון רגשי, GB40 (צ'יושו) לקרסול ולתמיכה רגשית, Ha4 (דיקאנג) לתמיכה בפנים ובתמיכה רגשית, CV19 (זיגונג) לפתיחת החזה, ו-TV1 (הנגו) לבטן התחתונה. הוא מפחית עייפות. התוויות נגד: הימנע מ-Ha4 בקרבת הפנים; השתמש בזהירות עם CV19 במצבים של חזה.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כשהא אתה ממשיך לשקוע עמוק יותר לרגיעה, הביא את המודעות שלך לנקודות מסוימות בגופך שיכולות לעזור לשפר את מצב רוחך ולשחרר עייפות. התחל עם LI14, הממוקם בצד החיצוני של הזרוע העליונה שלך, כ-5 ס"מ מתחת לכתף. נקודה זו ידועה ביכולתה לאזן רגשות ולתמוך בזרועותיך, מה שמאפשר לך להרגיש יותר פתוח וביטוי. הבא, ממקד את תשומת הלב שלך על GB40, שנמצא ממש מעל עצם הקרסול החיצונית. נקודה זו תומכת בעמידות רגשית, ועוזרת לך להרגיש מחובר ומגודר, דבר שמועיל במיוחד במהלך חודשי החורף. עכשיו, העבר את תשומת הלב שלך ל-Ha4, הממוקם בפינה של פיך. בעוד שיש לנהוג בזהירות כאן, נקודה זו יכולה לשפר תמיכה רגשית וחיוניות, ולתת לאור הפנימי שלך לזרוח. העבר את המיקוד שלך ל-CV19, הממוקם במרכז החזה שלך, ממש מתחת לאזור המפתח. נקודה זו פותחת את הלב, מעודדת רגשות של חום וחיבור, ועוזרת להקל על כל כובד שאתה עשוי להרגיש. לסיום, הביא את המודעות שלך ל-TV1, הממוקם בבסיס עמוד השדרה שלך. נקודה זו מחברת אותך לבטן התחתונה שלך, משקיעה את האנרגיה שלך ומפחיתה רגשות של עייפות. כאשר אתה מדמיין את הנקודות הללו, דמיין אור חם ומחלים זורם מהם, מתמזג לתוך גופך, ומשיב את האיזון. אפשר לאנרגיה הזו לזרום בחופשיות, מסירה כל חסימה ומשפרת את רוחך. דמיין את מצב רוחך מתרומם, את המוטיבציה שלך חוזרת, ואת האנרגיה שלך גוברת. עם כל נשימה, הרגש תחושת קלילות ובהירות. אפשר לעצמך לאמץ את הקצבים הטבעיים של החורף, בידיעה שימים בהירים יותר מחכים. המשך לנשום עמוק, משתף את האנרגיה המחלימה הזו בזמן שאתה נשאר במצב זה של רגיעה ואיזון. סמוך על יכולת גופך לשחזר את עצמו באופן טבעי.